下载后可任意编辑小同学平安自我维护知识问答一、体育活动应注意什么
1、剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动
2、由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一将喝水过多，最好喝淡盐开水
3、剧烈活动后不能马上停下来剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳
5、恶劣天气（大风、雾天、气温过高或过低）不宜活动
二、遇到火灾怎么办
1、平房着水（1）马上报火警“119”
（2）迅速选用适当的灭火方法将火扑灭
（3）假如火势很猛，要迅速用湿毛巾捂住口、鼻跑到屋外
2、楼房着火（1）楼房着火，要迅速用湿毛巾捂住口、鼻从楼道撤离，千万不能乘坐电梯
（2）绝对不能从楼上往下跳
假如在危险的情况下，需要从楼上跳下时，要选择窗口或阳台，而且必需将结实的绳子紧拴在固定的地方慢慢地爬下来
假如找不到绳子，可以用结实的被单代用
（3）室内失火，开房门时，要先摸摸门是否发热或有烟气从门缝中窜入屋里
假如有烟气窜入，可用湿衣服或被褥蒙住头部，或捂住口、鼻，慢慢打开房门，通过烟区时，要低姿势或贴近地面爬出去
这是因为离地面越近，氧气就越充分
（4）一旦跑不出去，就趴在地面上等待抢救
（5）假如火在一个房间燃烧，人可迅速转移到另一个房间，但一定要关门，以堵住火源和浓烟
（6）室内着火，一定不能门窗大开，因为门窗打开后，空气流通会助长火势
（7）室内失火后，有条件的可跑出来，假如不能跑出来，一定要大声呼救，还可以挥动颜色醒目的物件，以引起人们的注意
要是在夜间，可以用手电筒或敲击金属物向过路人和邻居求救
三、在学校遇到地震怎么办
1、假如是正在上课时发生地震，正确的方法就是就近躲藏
墙的同学紧墙根蹲下，中间的同学马上钻到课桌底下，闭眼趴下（闭眼的目的是防止玻璃破裂后或其它杂物损害眼睛）
等主震过后，在老师的带领下，有秩序地迅速跑出教室，如室外有危房或高楼，就不要出来
