扬 起 自 信 的 风 帆• 自信又叫自信心，是人们在正确认识自己的基础上，知道自己的长处和优势，能愉快地接纳自己，相信自己的能力和才干。简单地说，就是指一个人对自己的积极感受。 心理测试：你的自信心如何？“ 是”的后面打√ ，“否”的后面打 × 1. 当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张 ?2. 在大庭广众面前讲话，你是否会害怕 ?3. 你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法 ?4. 你交新朋友困难吗 ?5. 和陌生人交谈时难以启齿吗 ?6. 当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗 ?7. 你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的 ?8. 别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗 ?9. 你是否经常有意争取别人的恭维 ?10. 你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗 ?11. 当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗 ?12. 当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗 ?13. 当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗 ?14. 你常嫉妒同学的成功吗 ?15. 老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗 ?16. 你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗 ?用 5 乘以答“是”的题目数，就是你的总分。0 ～ 20 分，你很有信心；21 ～ 40 分，你的信心尚佳，但你还应再改进；41 ～ 60 分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；61 ～ 80 分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。案例：不想上学的刘菲• 刘菲这段时间由于期中考试成绩退步 后，经常不想上学，还独自一个人默默 地流泪。虽然她在刚刚结束的校英语演 讲比赛中获了奖；虽然她的文采被语文 老师当众表示欣赏，她的作文常常被老 师当作范文让大家学习 ------ 她对妈妈 说，妈，我进入初中后就找不到感觉， 成绩一次比一次差，我越来越没信心，我 觉得自己一无是 处，糟糕透顶，妈，我 很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。小组讨论：•（ 1 ）刘菲为什么不想上学？•（ 2 ）刘菲真的像她自己认为的那样一无是处，糟糕透顶吗？为什么？•（ 3 ）刘菲的故事对你有何启发？ 产生不自信的原因 （ 1 ）自我认识与真实自我之间存在差异。（ 2 ）人与人之间的天赋差异被看得太神秘。 培养自信的方法 • （1）学会正确认识自己• （2）端正认识：金无足赤，人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。• （3）学会只做自己• 有一位画家画了...
