初三体育教案全集VIP免费

第_______学期教学进度计划_____年_____月____日课次教学内容1跑：障碍跑接力游戏2蹲踞式跳远：丈量步点排球3排球：正面双手垫球发展身体素质练习4排球：背向双手垫球发展身体素质教材5跑：障碍跑发展身体素质练习6蹲踞式跳远：助跑与起跳（一）发展身体素质教材7蹲踞式跳远：助跑与起跳（二）选用教材8蹲踞式跳远考核9身体素质练习选用教材（排球）10头手倒立（男）、肩肘倒立（女）身体素质练习11头手倒立（男）、肩肘倒立（女）身体素质练习12前滚翻（一）13前滚翻（二）身体素质练习14复习倒立前滚翻音律体操15考核：倒立前滚翻任选教材：排球，篮球16铅球：侧向垫步推铅球（一）身体素质练习17铅球：侧向垫步推铅球（二）身体素质练习18铅球：侧向垫步推铅球（三）足球：脚内侧踢、接球19足球：正脚背踢球身体素质综合练习20铅球：侧向垫步推铅球（四）身体素质练习21复习正面双手垫球游戏：滚球接力赛22铅球：侧向垫步推铅球（五）身体素质练习23铅球测验自选活动：篮球、排球、羽毛球24少年健美操（一）耐久跑25少年健美操（二）游戏：圆周接力跑26耐久跑自选项目：篮球、排球27少年健美操（三）身体素质练习28少年健美操（四）耐久跑29篮球：行进间单手肩上投篮耐久跑30篮球：复习行进间单手肩上投篮身体素质练习31耐久跑测验自选项目32篮球身体素质练习33身体素质考核：男：引体向上女：仰卧起坐自选项目：篮球、排球、羽毛球34自选活动项目：篮球、足球、羽毛球、乒乓球35理论课：揭开科学锻炼的奥秘36理论课：中华养生——修其德与运其智体育理论课教案初三年级第35次课揭开科学锻炼的奥秘一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。二、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。难点：根据实际情况制定运动处方。三、教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。四、教学过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。（二）运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。3、么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。（三）运动处方的基本内容1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。2、为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。3、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。五、布置课后作业1．牵记运动处方的概念2．结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。初三年级第36次课中华养生：修其德与运其智五、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。2、能力目标：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、...