提高自信团体辅导方案一、团体名称我相信我能行 ---自信提升团体辅导二、团体性质结构式的、发展性的、封闭式团体三、团体规模48 人四、参加对象在校大学生五、团体活动时间、活动地点、活动次数活动时间：暂定活动地点：教室活动次数： 6 次六、团体领导者领导者：应用心理学学生助手：应用心理学学生七、团体目标本活动希望 在自信心团体心理辅导过程中， 通过为组员营造一个真诚、 尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处， 勇敢面对自己的短处。 帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，帮助成员客观认识自我、 悦纳自我、突破自我、发展自我，发现自己的优点和长处，增强自信心，寻找、摆脱自卑的束缚， 找到自信的依据， 建立理性的自信系统， 在认识自我的基础上悦纳自我， 微笑面对生活 , 从而拥有成功的人生。过程目标：个人探索，了解自己，接纳自己。终极目标：建立自信系统，笑对生活。八、理论依据自信的概念不同的研究者对自信的理解和界定不同。马斯洛在需要层次理论中指出， 自信是自尊需要获得满足时产生的一种情感体验。古柏史密斯认为自信是个体做出的并经常保持的对自己的评价，说明个体在何种程度上认为自己能干、有价值、重要；表达了一种对自己赞许或不赞许的态度，显现了对自己能力、身份、成就及价值的信心。 杰克逊指出： 自信既是一种持久的人格倾向呢，也是一种随环境调整的易变的自我评价状态。Basch认为自信是人对自己的感觉，关键在于“能力的经验”。Shrauger 则把自信当做自尊的一个组成部分，将自信定义为一个人对自己的能力或技能的感受，是对自己有效应付各种环境的主观评价。阿德勒的理论阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来， 形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。 在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导...
