夏季保健知识夏季的炎热也有许多优越性，一是对农作物的生长与成熟是必不可少的条件：二是对某些病虫害具有预防与杀伤作用。因而，炎热的夏季，既对人体健康有不利的影响；又对人体健康具有有利的方面。例如某些对高温敏感的疾病在夏季就不会发生，从而保护了人类的健康。科学地利用夏季的优势，避开夏季的不良影响，是夏季保健与养生的关键所在。这就是著名的进化论者达尔文所说的“适者生存 ”的道理。一、夏日炎炎防中暑病例报告：来自恩施的51 岁农民工刘洪波，终于走出广州军区武汉总医院的重症监护室。8 月 4 口下午，气温38 ℃，刘师傅在室外作业，突然感觉浑身无力，几近昏厥。工友立即将他送往军区武汉总医院，就诊时病人又出现浑身抽搐症状，生命一度垂危，因病情危急，被送往重症监护室。经抢救终于脱离了生命危险。诊断为高温中暑。专家分析：省卫生厅应急办高温中暑直报系统统计，2009年 8 月 17 曰武汉市实际中暑人数达 178 人，并有中暑死亡患者。2010年 8 月，重庆市累计报告中暑114 例，死亡 2 例。七八月是高温中暑集中高发时段，武汉市不容乐观，江夏已有1 人中暑死亡。武汉市职业病防治院高温中暑应急办主任介绍，5 类中暑高危人群，更应注意防范。 他们是婴幼儿和儿童、老年人、 孕产妇、 慢性病患者 （如高血压、 冠心病、 脑血管硬化等） 以及高温作业人群。预防措施：①加强通风设备，合理安排作息时间；②供给合理饮料（如含盐饮料），备有防暑药物；⑧露天作业应尽量避开高温时段（1l 时～ 15 时），如发现轻症中暑（头旨、胸闷、心悸以及面色潮红等症状）应尽快救治；④做好劳动防护，如戴宽边遮阳帽，要保证至少8 小时睡眠，吃好吃饱。居家者则要减少户外活动时问，室内外温差不要过大、多喝凉开水。温馨提示：当心 “情绪中暑 ”。中南医院心理专家介绍，气温超过35 ℃、日照超过12 小时、湿度高于 80 ％时，人就容易出现情绪失控，医学L 称为 “情绪中暑 ”，又叫夏季情感障碍综合征。正常人中约有10 ％会在夏季发生“情绪中暑 ”。“情绪中暑 ”除了让人的脾气变得火爆外，还可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等症状。因此，酷暑时节要注意调节心理，给心情降温。二、夏季养生保健知识（一）用中医理论指导保健按照中医养生的理论，夏季乃万物生长的季节。五脏中脾属土，土能生万物，夏季养生以养脾土为主，长夏属脾，易生湿邪，易感热邪。中医认为人体的营养来源于脾，...
