初为人母，对着可爱的小宝宝，内心的喜悦，照料新生儿的紧张及分娩后的不适互相交织，可能令您无所适从或情绪高涨。但请记住：你的身体需要六到八个星期的休息和适当的护理才能复原。这段时间科学名称为产褥期，俗称“月子”。说起坐月子，是很多妈妈们头疼的话题，尤其是夏天坐月子，老人说不能吹风，不能开空调，不能洗澡，不能刷牙等等禁忌，让妈妈感叹这个月子该怎么做啊，太受罪了吧，可不听老人的又怕真的落下毛病，那么怎样做月子才是科学的呢，今天贾老师通过衣、食、住、行、洁、育、乐，七个方面和大家聊聊坐月子的问题。我们先说说衣基本守则：保暖也要兼顾散热，材质以棉质为好。最好的办法1、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别，衣服应随室温变化而进行相应的增减。2、建议可穿着密切相关长袖棉、 麻、丝等天然材质的衣服， 棉质衣裤方便吸汗 ,麻类、丝类衣服比较凉爽。产后为什会出汗？怀孕期间，准妈妈体内的血容量增加，使大量的水分潴留在身体内。分娩以后，新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内潴留的水分必须排出体外， 才能减轻心脏负担， 有利于产后机体的康复。 这种大量出汗的现象属于正常的生理现象，不用担心，大约10 天左右，这种现象就会自然恢复了。3、早晨若不开空调，在自然环境中可以穿短袖，长裤，若感觉有风或在空调房里，可穿长袖、长裤，若觉着脚上有凉意可穿上一双薄棉袜。必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。4、考虑到哺乳的需要，连身的居家服不方便，还是两件型的哺乳衣比较附合需要。5、 衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒6、好身材，从月子开始，要戴哺乳文胸，扎收腹带。产后体形恢复不仅是美丽的需要， 更是健康的需要，产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机， 产后是否进行塑身的努力， 对于产后体形恢复具有巨大影响。在日本， 10 个妈妈就有 6 个在用它恢复身材！那么扎收腹带有什么好处呢？促进子宫恢复： 产后胎儿娩出， 母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮...
