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妈妈必须收藏的吃鱼大全汇总VIP免费

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妈妈必须收藏的吃鱼大全,鲜得口水直流!鱼肉具有丰富的蛋白质, 小孩子多吃鱼能够提高记忆力,会变得更聪明; 而且鱼肉中含有丰富的蛋氨基酸, 能够影响血压的调节机制, 降低高血压的发病率, 对老人的身体健康有很多好处。 经研究发现, 鱼体内还有一种特殊的脂肪酸,可以让大脑分泌更多的 “开心激素 ”呢!经常吃鱼好处可谓多多啊,今天给您介绍几种美味又好做的鱼。番茄水煮鱼配料:草鱼,西红柿,蘑菇,芹菜,洋葱,香菜,油,料酒,姜,葱,盐,胡椒,鸡蛋,淀粉做法: 1.草鱼处理干净,切片,加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐,腌制 1 个小时2.蘑菇、西红柿洗好,洋葱切好,备用3.西红柿去皮切成小块,锅中放油,油热时,放入大蒜和葱,炒香,加入西红柿丁。文火炒 7 到 10 分钟,添加热水,炖煮20 分钟4.放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇,继续煮10 分钟,加入盐和胡椒粉5.热水煮腌好的鱼片,煮约30 秒,直到鱼肉变白,把鱼片倒入汤中6.两勺热油,淋在鱼片上,中火再次煮沸,撒上香菜和葱即可。烤箱版红烧鱼块配料: 鱼,玉米淀粉,红糖,蜂蜜,生姜,酱油,大蒜,辣酱,奶油,蛋黄酱,炼乳做法: 1.平底锅加入酱油、红糖、切碎的姜和蒜泥,最后放入蜂蜜,中火煮至沸腾2.玉米淀粉,加水,搅成糊3.加入和好的玉米淀粉,搅拌4.稍稍煮稠即可5.取鱼块,可用三文鱼,放入红糖、盐和酱油调好的红烧汁中腌制1 个小时6.辣酱、奶油和蛋黄酱放入碗中,搅匀7.把腌制好的鱼放入烤盘,连同红烧汁一起倒入8.烤箱预热 400 度,放入烤盘, 25 分钟即可9.趁热浇上和好的辣酱,撒上芝麻和葱花即可。蜜汁煎鱼配料: 鱼,蜂蜜,米醋,辣酱,姜,大蒜,酱油,盐,香油,香菜和芝麻做法: 1.把鱼处理干净,切块,放入冰箱冷冻1 到 2 个小时,辣酱、米醋放入碗中,加入蒜泥和姜泥,放入盐和酱油,搅匀备用2.平底锅放油,油热时放入鱼块,可加些水,在煎至的过程中,依次轮流给鱼块上刷上和好的酱料和蜂蜜,直至鱼熟。最后撒上芝麻,稍微煎一下,撒上香菜即可。广式蒸鱼配料: 鱼,油,葱,姜,酱油,盐,糖,香菜做法: 1.葱切丝,香菜和姜切碎,待用,酱油、盐、糖放入碗中,加水搅匀,备用2.鱼处理干净,放到蒸笼上,锅中加水,煮沸。把鱼放入其中,蒸约10 分钟,熟透即可3.控出鱼身上的水分,放到盘子中,撒上葱和香菜4.炒菜锅中放油,油热时放入生姜5.加入剩下的葱,翻炒6.倒入和好的调料,煮沸,大火收汁7.小心把煮...

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