学校健康知识讲座时间xx年 x 月 x 日主讲人xxx 标题学校健康知识专题培训方式专题讲座培训地点会议室培训人员全体教职工培训内容健康教育知识一、健康的定义健康不仅仅没有疾病和伤残而是达到生理、心理和社会适应能力等综合素质的完善及良好的道德素质。二、健康促进的定义健康促进是充分利用行政手段广泛协调个人、家庭和社区及社会各相关部门履行各自对健康的职责共同维护和促进健康的一种社会行为。三、健康教育的定义通过有计划、 有组织、有系统的教育活动促使人们自愿地采用有利于健康的行为消除或降低危险因素降低发病率、死亡率提高生活质量并对教育效果作出评价。四、学校健康教育的三个特点1、健康含义的整体性开展健康促进学校活动不仅仅促进师生的身体健康而是要提高广大师生的身心健康水平即全面促进师生的身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。2、参与活动的全员性健康促进学校工作不是学校领导几个人的事更不是校医的事而是需要学校全体学生、老师共同参与的活动。五、想得到健康我们必须注意些什么呢？要注意三个方面：“预防、保健、治疗”。预防要从六个方面着手：科学的饮食，适量的运动，充分的休息，心态平衡，优良的生活环境，良好的生活习惯。(一)正确的读书听课姿势脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一样支撑着我们的身体。小学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。小孩的骨头里含有较多的水分，胶质比较多，钙质比较少，所以骨头比较软，不像成人那样较硬，容易受外力作用而变形。这个时候是小学生培养正确姿势最佳阶段。因此从小时候起，培养正确的姿势塑造健康美、形态美，让我们有十足的信心，饱满的精神，去努力学习。坚持正确的姿势会使学生在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫，也使胸腔，脏器不受到任何挤压，呼吸运动和血液循环舒畅。如果手持书本与平直的桌面形成40~60 度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。低年级的小朋友要注意，一次看书的时间不要太长，累了就要起来活动。上课时，老师也会安排些休息的活动，这些都是很有好处的。只要能够坐得端端正正，对身体是绝对没有害处的。(二)正确的写字姿势小学生在注意正确的读书听课姿势时，也不要忽略了写字的姿势。正确的姿势应该是:(1)双脚自然平放。(2)全身的重量平均落在臀部上。(3)腰干要挺直。(4)前臂平放桌面、...
