骨质疏松预防指南VIP免费

骨质疏松防治指南GloriaZhang(MD,MPH),病理医生，专注于乳腺和妇科肿瘤。目前就职于美国克利夫兰医学中心。骨质疏松是很普遍的问题。据估计，大约有 1000 万美国人患有骨质疏症，另夕卜有 3400 万人骨密度低下。每年有大约两百万例跟骨质疏松有关的骨折，其中70%发生在女性。骨质疏松的后果也远比人们想象的严重 20%的老年人在骨折后的一年内死亡，50%的人从此失去了独立生活的能力。幸运的是，尔可以采取一些措施来预防骨质疏松的发生。如果已经患有骨质疏松，早期发现和适当治疗可以延缓甚至逆转疾病的发展，预防骨折。这一期文章，以克利夫兰诊所的《骨质疏松患者指南》为基础，参考补充了其它相关资料，希望可以增加你对骨质疏松的了解，帮助你和医生一起选择最适合的预防和治疗方案。我们的骨头我们的骨头外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的骨小梁（一种海绵状的骨组织）。健康骨骼的内部结构类似海绵，除了支持身体和保护重要器官之外，骨头还储存钙等矿物质。骨骼是我们身体里最大的钙仓，90%以上的钙储存在这里。我们的骨头处在不断的重塑的过程中，分解旧的住成新的，来供应身体的需要，修复受损的部分，保持骨骼的强壮。在 25 到 30 岁之前，新生的骨组织超过分解掉的骨组织。而在更年期妇女中，骨骼的分解则超过了生成，导致骨质丢失。在骨质疏松症患者中，骨质更是加速地丢失。什么是骨质疏松？骨质疏松症是一种让我们的骨骼变得脆弱的疾病。虽然我们不知道引起骨质疏松症的确切原因，但是我们知道它的发展进程。当骨质疏松症发生时，骨骼的内部结构变得脆弱骨头的质量和力量都被削弱很容易导致突然和意外的骨折。下面这张图中的圆圈里，从左到右，依次为正常，骨密度低下，骨质疏松和严重骨质疏松的骨头。骨质疏松的危险因素女性骨质丢失的速度在绝经期后加快。虽然 50 岁以上的女性患骨质疏松症的风险最大，但是这种病可以发生在任何年龄。这些都是骨质疏松症的危险因素：•年龄Norm*!BCRS•性别，尤其是绝经期后的白人和亚洲女性•体型瘦小•骨质疏松症家族史•绝经期过早（45 岁以下）•神经性厌食症或贪食症•低钙饮食•使用某些药物，如皮质类固醇和抗惊厥药，一些治疗乳腺癌和前列腺癌的药物•男性睾酮水平低下•缺乏运动•吸烟•过度使用酒精（每天超过三杯酒，啤酒或白酒）•其它疾病，比如肠道问题，肾脏问题，激素问题，肾结石，肝病•器官移植接受者可以看到：即便没有田可疾病，身材娇小，不爱运动，不肯晒太...