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动漫立秋图片【篇一：立秋之后的首要任务】立秋之后的首要任务“”立秋意味着秋天到来，但立秋后的天气火爆依旧，不仅延续了夏“”——的高温，而且燥得很！立秋之后咋养生？记住一个字润！润燥养肺是立秋后的养生重点。“”中医认为肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺为娇脏，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。立秋之后，天气短期内会热，但这股热不同于夏天。夏天气温虽热，但我们身体的孔窍开泄，能让汗液蒸发。但一旦到了秋天，凉风立刻“来了。大家都会有体会，虽然秋天的太阳也很热，但是只要到了树”荫底下，立刻会感到凉爽。中医博士罗大伦介绍，秋天凉风来袭，身体能立刻感知凉意，汗液往回收，津液往里走，但如果收敛得太厉害了，就会让体表感觉干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。北京中医药大学博士生导师李志刚教授介绍，在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因，而呼吸道系统又是一个开放的器官，从鼻腔到气管，再到肺部，秋季干冷的空气一旦侵害，就容易损伤黏膜，引发呼吸道病变。所以说，秋燥伤肺，秋季养生重点是润肺。那么如何润肺呢？“”李志刚教授指出，这个时期可用点食疗的方法调理，以滋阴润肺为基本原则，饮食上多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨、甘蔗、酸奶等。当然，为了益胃生津，再煮些药粥更好，比如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。立秋之后不比夏季，萧瑟秋风吹出些许寒意，此时更是温软肠胃的关键时刻，千万不要贪吃各种油腻辛辣的食品。而是要选择采用一些清热透热的方法，配合一些滋补津液的药材，比如生地、玄参、石斛、沙参等。除了药粥解燥，还可以增加运动量来发汗，缓解燥邪。对于老年人来说，做些舒缓的运动，比如太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走都是不错的选择，但运动强度不要太大，只要达到微微发汗的程度就好。【篇二：幼儿园立秋国旗下讲话】第五周国旗下讲话主持人：李娜※敬爱的老师，亲爱的小朋友们：早上好！今天我在国旗下讲话的题目是《参加体育锻炼，做个健康的小朋友》。xx小朋友你知道一年又及个季节吗？■当然知道，一年又春夏秋冬四个季节。※那现在到什么季节了呢？■现在是秋天吧。※对，前天9月24日就是中国的24“”节气之一的：秋分。秋分表示进入秋季。秋天北方冷空气势力逐渐加强，冷空气南下活动开始活跃，气温下降较快。在这温度变化较大的季节，人体稍不注意就有可能带来疾病。■温度变化大，是不是一会冷一会热呢。※你又说对了，秋天，是一个美丽的季节，碧蓝的天，洁白的云，清凉的风。我们感觉是多么舒服啊！可是如果我们不注意身体，就很容易感冒、发烧，生病了。因为秋天忽冷忽热，很容易着凉。■这样我都不知道穿多点还是穿少点好呢。※“”“中国有句谚语有：春捂秋冻，不生杂病、薄衣之法，当从秋习”“”之、若保人儿安，常须三分饥和寒等。■妈妈跟我讲过，这些话的意思就是到了秋天可以适当少穿点衣服，要让自己适应寒冷的天气。※是的，但个别小朋友也太夸张了。上星期发现个别小朋友依旧穿着短袖薄t恤和短裤，这样很容易感冒。希望多关心自己的身体。穿衣多少可以听听父母的建议，不能因为天气变冷就马上穿很多，这样很难适应马上到来的冬季；也不能让自己感觉很冷，穿的过少就会着凉。■怎么办呢？我告诉大家一个好办法：就是要多参加体育锻炼，早晨起来去跑跑步，放学回家跳一跳绳，打打球。※多运动，我们的抵抗力就会增强，身体就越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。■如果我们还能注意卫生、多晒太阳、多喝水，我们就能远离疾病，祝我们玫瑰幼儿园的所有小朋友都成为健康快乐的小朋友！※■为老师讲话部分为小朋友讲话部分2011年9月25日【篇三：文案手记优秀文案】1.是谁来自山川湖海，却囿于昼夜，厨房与爱（这句来自万能青年旅店的歌词）2.唯有美食与爱不可辜负3.吃是最好的安慰4.家庭料理的不刻意5.孤独的人都要吃饱饭（光棍节，一看就想泪奔）6.没人生来就是好厨师7.我坚信食物的力量8.每时每刻，都有一道唤醒回忆的菜9.把美食与爱装进口袋（手机版）10.亲爱的，听我聊聊厨房与爱11.说说...