- 1 - 《大学生心理健康教育》重点整理1.健康定义： 健康是一种身体上、心理上和社会功能上的完美，而不仅是没有疾病和身体虚弱的状态。2.心理健康： 在身体、智力以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。3.大学生心理健康的标准：能适应大学生活； 满意的心境； 和谐的人际关系； 坚强的意志力； 良好的个性；能正确了解和认识社会，与社会协调一致；行为表现的相称。4.大学生心理健康存在的问题：学业问题、 情绪问题、 人际关系问题、 焦虑问题、 情感问题、 性教育问题、特殊群体心理健康问题、大学生生活适应问题。5.怎样维护大学生心理健康？一．大学生关注自我心理健康（1）养成健康、文明的生活方式（2）培养良好的人格品质（3）正确认识自我，培养悦纳自我的态度（4）提高对挫折的承受能力（5）投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统（6）遇到问题时，及时寻求专业心理辅导和心理咨询的帮助二、建立三级心理健康防御网（1）初级保健网（2）系级保健网（3）校级保健网三、学校开展心理健康教育，提高学生心理素质（1）学校教育中应着重“五学”教育即“学会生存、生活、关心、学习、发展”（2）逐步形成学校、社会、自身共同关心大学生心理健康的良好氛围（3）建立以发展咨询为核心的打咨询观念6.学习的定义（ 1）学习是一个普遍现象（2）学习是有机体联系或的行为经验的过程（3）学习所引起的行为或行为潜能的变化是相对比较持久稳定的，这一特征将学习的结果与其他非学习过程的结果区分开来7.学习的特点（1）学习过程的自主能动性（2）学习专业化程度高，职业定向性强（3）学习研究探索与创新性8．学习常见的问题（ 1）智力心理问题（注意力分散、记忆力障碍）（2）心理非智力因素的困惑（学习动机不当、学习焦虑、学习疲惫）9.人际交往： 一般是指人与人之间在社会活动中进行信息交流和情感沟通的联系过程10.人际交往对大学生成长的意义（ 1）有助于大学生提高自我认知和自我完善水平（2）有助于大学生学习知识和开发智力（3）有助于大学生走向社会化（4）有助于大学生的身心健康11.情绪含义： 情绪是心理活动的组成部分，是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的一种主观体验。12．情绪与心理健康的关系情绪对人的健康具有直接的影响，甚至可以说是情绪的主宰。大学生若能保持舒畅、乐观的心理状态则可以提高免疫功能，有益于健康。有良好的情绪的大学生往往对生活...
