刚仔减肥血泪史VIP专享VIP免费

《刚仔减肥血泪史》很多朋友一直问我是怎么减下来的，因为本人很懒，所以一直没来得及和大家分享自己的减肥经历，今天借这个机会和大家交流一下，还希望对大家有用。我从小就是个胖子，所以对我有印象的人一般脑海中会浮现出一个庞大的身躯。因为从小学就开始一直胖，还参加学校的铅球队，在小学6年级就开始举200斤的杠铃，可想当时的我有多么strong。因是胖子，处处碰壁因为是个胖子，所以衣服不好买，每次去衣服店看衣服的时候导购员都对我爱答不理（估计很多朋友都有类似经历吧，呵呵）当我看好一件衣服还没来得及问店员，她就开口：“没你穿的号”我去~~~~~~~因为是从小就生活在这种被打击的环境里，也练就了我良好的心里素质。除了买衣服，再就是面试。记得有一次放假想找工作，每次在网上浏览信息看着上面的要求都不高，唯独一句话让我自觉的关上了窗口“形象气质佳”我这一身五花肉哪来的形象，哪来的佳买衣服，找工作不好找受打击也就罢了，关键是收获不了感情，MM不喜欢胖子（虽然在胖子里我是最英俊的，咳咳）嫌我们没有型，我们哪里没型了，瘦子们6块腹肌还没我一块大。。。虽嘴上这么说，但心里暗下决心，在我胖的时候对我好的人，等我瘦了我一定好好报答你们。第一次尝试减肥，以失败告终很多朋友都说减肥没有毅力，坚持不了。其实，只是没逼到绝路而已。我就是一个典型的天天喊着减肥，结果一路高歌猛进冲到200斤的人。还记得第一次真正意义上的减肥是在高考结束后的暑假，那时候体重是210斤，为了在大学开学后能给新同学一个好印象，我就开始了第一次的尝试。为了能够有效果，我就让老妈给我买了一瓶减肥药，具体叫什么忘了（很多人天天喊着买什么吃减肥，喝什么药减肥，只要肯坚持，什么也不需要照样能行）就这样，我每天吃片药，再加上每顿饭吃的很少，很快在2个月的暑假成功减掉20斤，减到了190斤。可惜，好景不长啊。过了不到半年，体重呼呼的又朝着200斤去了，嘿嘿，不过在这半年我已经成功收获MM一名@王银红（190斤左右的时候看不出来太胖，所以还较容易捕获猎物）都怪女人太会照顾人，不时的拿好吃的调戏我，再加上我又容易上钩，于是……悲剧了。。。体重一路蹿啊蹿，创造了刚仔人生的第一个历史新高，223.6斤（大概是在2010年的2月称出来的，距离真正减肥还有2个月）。。。。。走出了一条漂亮的股市行情。一份报纸，激发了减肥的斗志就在我胖的一发不可收拾的情况下，一份报纸启发了我（到现在一直留着)，讲了一个胖男生由280斤减到了120斤的巨励志减肥史。看着照片上左右两个人的鲜明对比，一边是超帅的文艺范小伙，另一边是个肥头大耳的胖兄弟，真不敢相信他是怎么做到的。这一天是2010年4月20日，也就是从这一天开始，我开始了我自认为从小到大做过的最成功的一件事——减肥。照着报纸上说的，我开始了跑步的日子，每天晚上我都在窗台旁边原地跑步，一边跑一边听MJ的快歌。第一天跑了5分钟就受不了了，感触最深的就是每动一下，后背的肉都在抖，像是披了一件军大衣呵呵。就这样，我从5分钟……10分钟……15分钟……一直坚持到连续跑1个小时。饮食上，也由以前一顿3碗米饭减到了1碗（2年来一直是吃1碗，从没吃过2碗饭）零食也差不多戒了（有时候还是忍不住告诉自己，就吃一点点，嘻嘻）碳酸饮料就更不用说了。到了5月6日，坚持了半个月。这天，我终于准备过磅了。可上去之后发现，体重根本就没有减掉多少，半个月才减掉了3斤。顿时心灰意冷啊。。。。心想天天跑步就瘦这点，我不减了。。。。当天回家该吃吃该喝喝。。。说起来倒是有些鬼使神差，第二天我不自觉的又去称了一下体重。啊~~居然一晚上瘦了1斤，这怎么越不运动越瘦了。后来分析了一下，之前的肉都是肌肉，比较硬，不容易减掉，估计是通过这一段时间的跑步，肉都松了一些，开始变得容易消耗了。本就快灭了心呼的一下又着了，准备开始新一轮的减肥作战了，不过这次不打算通过跑步减肥了，我觉得跑步不太适合自己。最后总结了一下，减肥其实就是生活方式的改变，只要改变以前的生活作息。再就是记住一个减肥公式，保证消耗的热量大于摄入的热量（减肥的亲要心中常默念啊）每天都遵循这个原则不信...