体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉的配方 用“艾叶1 0 、桂枝1 5 、川芎1 0 、羌活1 5 、防风1 0 、生姜2 0 、花椒1 0 、红花1 0 、威灵仙1 5 ”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，最好可以加“茄子根”2 棵一起煮。 可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸”。告诉您正确的足浴方法： 洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以4 2 ℃～4 5 ℃，暖和舒适为宜。 要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡1 0至1 5 分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。 同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方： 配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方 1 .鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。 2 .白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。 其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。 配方二：失眠方 用药：吴茱萸4 0 g 、米醋（白醋）适量。 用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足3 0分钟，每日一次。 配方三：高血压方 1 、磁石降压方： 磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6 克，独活1 8 克。同放锅中，加清水适量，浸泡5 －1 0 分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1 次，每次1 0 －3 0 分钟，1 剂药可用2 －3 次。该方可平肝潜阳，一般用药1 －3 次，血压即可降至正常。 2 、双桑汤： 桑枝、桑叶、茺蔚子各1 0 －1 5 克。加水1 0 0 0 毫升，浸泡5 －1 0 分钟后，煎至6 0 0 毫升，倒入浴盆中，待水温为4 0 ℃－5 0 ℃。泡脚3 0 －4 0 分钟，擦干后就寝。每晚1 次。可清热泄肝，适用...
