精品文案资料范文分享实用的夏季防暑降温小常识实用的夏季防暑降温小常识一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。2、轻症中暑： 指除以上症状外， 还发生体温升高， 面色潮红， 胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。二、中暑的预防：中暑是夏季常见的急诊， 加强预防可以大减少发病率， 中暑的预防应注意几点：1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。4、合理饮水。每日饮水3 升至 6 升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。三、出现中暑症状的处理1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。2、补充水及电介质。3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴; 口服人丹 ; 十滴水 ; 藿香正气丸等药物。4、重度中暑病人除以上3 点处理外，应立即转送医院救治。炎炎夏日如何避暑 ? 如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，可能是脱水、 中暑或热中风的预兆。专家就如何在夏天避暑给出以下建议：精品文案资料范文分享1. 在炎热的情况下， 应多喝水和流食。 如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。避免过凉的饮料，它会使胃痉挛。不要饮酒，它将使你失去更多的体液。2. 补充因出汗而排出的盐和矿物质， 最好的办法是饮用果汁和运动饮料。如果未经医生许可，不要吞服盐粒。3. 穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。4. 在高温下工作、娱乐或锻炼，应适当休息。5. 如果可能，留在有空调的室内。 尽量把户外活动安排在早上和晚上。6. 在高温下作业时，提醒你的伙伴像你一样注意避暑。夏季防暑啥为“宝”炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大， 因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环...
