第 1 页 共 15 页寒假生活告家长书寒假生活告家长书引导您的孩子参加力所能及的家务劳动和社会公益活动。在假期中，为培养孩子的自理能力，要求从身边做起，从小事做起，进行自理能力的锻炼。开展 孝敬长辈，学会感恩活动，教育孩子珍惜亲情、珍爱生命、学会感恩。开展 低碳生活志愿者行动，鼓励孩子养成艰苦朴素、勤俭节约的好习惯。陪伴孩子在假期中合理作息，合理作息，积极参加各类健身活动，完成体育寒假作业，增强体魄。假期中，学校为给孩子们度过一个有意义的寒假，提供了很多建议，请家长们细读致少先队员们的一封信，支持孩子参加有意义的活动。引导孩子观看超级家长会栏目寒假特别节目《我和梦想面对面 xx 荧屏冬令营》。3. 坚持每天阅读 2 小时监督您的孩子认真完成寒假各项作业，支持孩子坚持每天阅读有益的书籍2 小时，严格控制孩子看电视的时间。各位家长，希望通过家庭和学校的共同努力，让我们的孩子更加健康、快乐地成长 ! 尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好 ! 我是高一 15 班的雷 xx。今天我国旗下讲话的题目是：冬季长跑，让健康与我同行。在这个金桔飘香的季节里，同学们，你们是否听见了冬天的脚步在向我们临近?随着冬天的到来，皮肤干燥、饮食减少、伤风感冒等各种疾病也随之而来。我想从此时开始， 我们全校师生应该树立起健康第一的观念，享受阳光下美好的第 2 页 共 15 页时光，利用好这些时间积极投身体育活动，强健我们的体魄。为此，我对深入持久的开展阳光体育冬季长跑提出以下几点希望：一、 在活动中加强诚信 的自我教育，提高自我锻炼意识和参与意识，促进学校体育活动健康积极发展。二、 条件受限形式可变，长跑并非是唯一的锻炼方式，同学们要结合实际情况，开展形式多样的体育活动，关键在于运动。三、 运动有效，贵在坚持。每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。四、 安全、科学的锻炼最为重要。关于这一点这里有一些建议供大家参考：1. 注意保暖，应穿宽松的衣服，不要穿过紧的衣裤。长跑时要保护好足部，不要穿过硬的鞋，以免使踝关节损伤。3. 注意呼吸节奏，避免出现岔气等情况。4. 跑步时注意力集中，不要把手放在兜里或者与同学边跑边聊天，应仔细观察周围环境，避免发生意外。5. 建议老师们也加入锻炼队伍，师生共同参与，营造良好的运动氛围。让我们精神饱满地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在操场上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示...
