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减少自由基延缓身体老化VIP免费

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减少自由基延缓身体老化 自由基是人体疾病和衰老的直接制造者 我们通过呼吸吸入氧气,氧化摄入的食物,以获得能量。这个时候,氧气的一部分(约有 2%)就发生变化,生成了自由基。因此,自由基也被叫作活性氧。 我们体内每天都在生成自由基,当体内受到细菌或异物入侵时,免疫系统会发挥作用,使白细胞攻击入侵者,此时白细胞会释放自由基,氧化入侵者。也就是说,自由基有保卫身体不受细菌等伤害的正面作用。而且,自由基通常由体内酶的作用而被无害化,所以即使生成自由基也不会马上对身体产生坏的影响。 但是,一旦自由基大量产生,超过酶所能处理的程度,身体就会发生氧化,如同铁生锈一样。随着氧化程度的逐渐加剧,健康就会亮起红灯,出现癌症、动脉硬化、糖尿病、白内障等多种疾病。因此,自由基是人体疾病和衰老的直接参与者和制造者,是个十分危险的家伙。 自由基分为四种,分别是:超氧阴离子自由基、过氧化氢、单线态氧和羟自由基。它们的氧化能力依次增强,超氧阴离子自由基最弱,而羟自由基最强。这四种自由基之间会因得失电子而发生相互间的转化。比如,超氧阴离子自由基会因失去电子而变成过氧化氢。 每天都在产生自由基 通过呼吸进入人体内的氧气,约有2%都变成了自由基。也就是说,只要活着,自由基就在不断生成。 自由基增加后的不良后果 自由基使细胞受损,易诱发癌症 科学研究发现:受到自由基攻击的细胞膜无法完全实现膜的功能,因此致癌物质就会穿过膜进入细胞内,从而引发癌症。 不仅如此,氧化作用的连锁反应甚至会影响到细胞核,引起遗传物质(DNA)的损伤。此时,体内各种代谢活动以及与遗传物质有关的信息将被破坏。于是,在代谢中起重要作用的蛋白质将无法合成,导致细胞代谢异常,甚至变成癌细胞并不断增殖。 像这样,自由基造成DNA的损伤,使细胞变异,从而增加了癌症的危险性。 自由基是动脉硬化的开端 如果人们从食物中摄取的脂质过多,无法在体内消耗完的多余脂质就会留存在血液中。自由基俘获了这些多余的脂质,氧化使之变质为 LDL过氧化脂质。LDL过氧化脂质侵入血管内皮细胞后会被巨噬细胞所吞噬,当巨噬细胞死亡后,黏稠的LDL过氧化脂质就会流出来附着于血管壁,凝固之后使血管变窄、变硬。 自由基是雀斑和白内障的罪魁祸首 皮肤受紫外线照射后也会生成自由基。为了防止细胞被氧化,皮肤中的络氨酸会代替细胞而被氧化,氧化后生成的物质就是黑色素。黑色素随着皮肤细胞的新陈代谢而逐渐被排出...

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