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1 / 47 小学生健康教育知识一、不要喝生水(一)什么是生水生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。(二)喝生水对身体的危害人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病， 可能是病菌的毒力比较弱， 人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。(三)养成喝开水的好习惯少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100 度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。另外，科学家研究发现， 如果多喝 25 摄氏度至 30 摄氏度的新鲜白开水， 可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用， 更有利于少年儿童健康成长。因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。2 / 47 要点：1.要主动饮水。满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。 而不要听凭 “口干、嘴苦”发出喝水的 “指令”才被动的饮水。2.怎样保证饮用水的质量 ? 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生， 无害健康， 还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2 分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵， 并使有害杂物沉淀， 最多不超过 5 分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久， 在室温下不宜超过 3 天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。保温瓶的瓶胆内壁的水垢， 是难溶于水的沉淀物， 其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用，应该及时清除。3.何时饮水最好呢 ? 摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最佳时间，对身体健康才能取得良好的效果。早上起床后是空...