安铜办乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案 第 一 课 时 教 学 内 容 1 . 学 习 握 拍 方 法 、 准 备 姿 势 及 单 步 移 动 2 . 学 习 平 挡 球 教 学 目 标 1 .运 动 技 能 目 标 ： 掌 握 握 拍 方 法 、 准 备 姿 势 ， 基 本 掌 握 平 挡 球 技 术 2 .心 理 健 康 目 标 ： 使 学 生 学 会 自 我 调 节 情 绪 ， 学 会 自 评 ， 互 评 以 及 强 烈 的 竞 争 意 识 。 3 .社 会 适 应 目 标 ： 能 和 同 学 形 成 良 好 的 合 作 关 系 。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备 注 准备部分 10分钟 一 、 课 的 开 始 （ 一 ） 体 委 整 队 ， 汇 报 人 数 ； （ 二 ） 教 师 检 查 人 数 、 服 装 ，安 排 见 习 生 ； （ 三 ） 宣 布 课 的 内 容 与 任 务 1 . 学 习 握 拍 方 法 、站 位 、 击 球 的 准备 姿 势 及 单 步 移动 ； 2 . 学 习 平 挡 球 ； （ 四 ） 注 意 事 项 1 . 遵 守 课 堂 纪 律 ，积 极 参 与 ， 发 挥自 身 主 体 作 用 ； 2 . 同 学 之间 应 互 帮互 学 。 二 、 准 备 活动 （ 一 ） 绕球 台外围慢跑6 圈 （ 二 ） 徒手操： ● 组 织 ： ×××××××× （ 成 体 操队 形 ） ×××××××× △ ● 内 容 ： 1 . 颈部 绕环 2 . 扩胸运 动 3 . 体 转运 动 4 . 体 侧运 动 5 . 踢腿运 动 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备 注 6 . 腹背运动 7 . 膝关节绕环 8 . 踝、腕关节绕环 基本部分 20分钟 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 （一）握拍方法 1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3 的上端（右图） （二）站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台 3 0 -5 0 厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈...
