乒乓球基础教案VIP免费

1 乒乓球教案 教学 内容 1 . 基础理论课介绍 2 . 乒乓球拍的基本握法及特点 3 . 学习正手攻球 4.身体素质练习、弹跳及上肢力量 教学 目标 1 . 介绍乒乓球基础理论、使学生了解更多的乒乓球知识。 2 . 使学生初步掌握乒乓球握法以及正手攻球技术 3 . 通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量 课的 结构 教学内容 教师指导 学生活动 时间 一、 教学常规 1 . 体育委员整队集合 2 . 师生问好 3 . 教师考勤 4 . 安排见习生 5 . 宣布本次课内容与任务 1.检查人数 2.检查上课服装 3.安排见习生 4.宣布本次课内容与任务 1 . 队列队形，成三列横队 队形集合； ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× 2 . 组织教法、口令指挥 3 . 要求；动作快、静、齐 5 2 二、 准备活动 绕场地跑两圈约800 米 2、徒手体操 ⑴上肢运动 ⑵扩胸运动 ⑶踢腿运动 ⑷体转运动 ⑸体侧运动 ⑹腹背运动 ⑺跳跃运动 3、压腿练习 ⑴体前屈压腿 ⑵弓步压腿 ⑶侧压腿 要求； 1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范和组织。 4 讲解与示范、组织： 1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 3．要求：动作协调， 充分活动身体关节 5 3 三． 击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 要点： 1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。 2）必须重视击球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。 组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× 5 4 四． 击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 握拍法 世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 3.要点： ...