西乡县桑园镇初级中学 乒乓球队训练教案 教练员：朱勇 2 西乡县桑园镇初级中学 乒乓球队训练教案 第一至二周 课题 握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等
教具 乒乓球、球拍 教学过程： 准备部分： 1、跳跃运动 4x8 拍 2、活动各关节的练习
基本部分： 一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领 1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发
并针及时进行纠正
（横握拍、竖握拍） 【握拍要求】 A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率
B、拇指与食指中间握拍把
【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前
2、分组练习
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作
二、发球、接发球 1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发
并针及时进行纠正
2、分组模仿练习
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作
4、分组平击发球或接球的练习
5、引导观摩、交流
6、巩固练习
【要求】掌握适当时机击球
结束部分： 1、进行放松活动
2、教师总结
第三至四周 3 课题 步法、发球、接发球的技术练习 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等
教具 乒乓球、球拍 教学过程： 一、准备活动： 1、跳跃运动 4x8 拍 2、活动各关节的练习
二、进行练习 （一）、步法练习 1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发
并针及时进行纠正
（横握拍、竖握拍） 【步法的分类】 A、单步 B、并步 C、跨步 D、跳步
2、分组练习
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作
（二）、发球、接发球 1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发
并针及时进行纠正
【发球】A、平击球
2、分组模仿练习
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作
4、分组发球或
