《 体 育 与 与 健 康 》 教 案 年 级 ： 班 人 数 ： 执 教 ： 时 间 ： 第 一 周 ---第 二 周 教学目标 1、 体 验 快 速 跑 ， 尝 试 观 察 、 比 较 和 分 析 动 作 ， 发 现 存 在 的 问 题 ， 选 择 适 合 的 练 习 方案 ， 改 善 动 作 质 量 ， 提 高 快 速 奔 跑 的 能 力 ， 发 展 速 度 、 力 量 、 柔 韧 等 身 体 素 质 。 2、 培 养 积 极 参 与 的 态 度 ，感 受 合 作 互 助 的 快 乐 ，表 现 出 对 同 伴 的 关 心 和 集 体 的 荣 誉 感 ，并 逐 步 建 立 和 谐 的 人 际 关 系 。 教学内容 1.快 速 跑 2. 站 立 式 起 跑 3. 素 质 游 戏 课序 时间 教 学 内 容 教 与 学 预 计 运 动 负 荷 教 学 组 织 与 要 求 次数 时间 强度 一 2 课 堂 常 规 1 ． 体 育 委 员 整队，检查人 数 ，安排见习 生。 2 ． 宣布本次 课 学习 目 标 和 内 容 。 二 6 准备活动 1． 慢跑 对 角线——长方 形 ——蛇形 2.徒手操 1）、 头部运 动 2）、 肩关 节运 动 3）、 扩胸运 动 4）、 正压腿 5）、 体 前屈 6）、 膝关 节 7）、 手腕、 踝关 节 4×8 拍 教 法： 引导练 习 ，提 出 要 求 ， 并 在 练习 中提 示、 指导。学 法： 1、 充分 利用场地条件 2、 根据教 师提 示，积 极 思维、发 挥想象。 教 法： 跟随教 师做徒手操， 动 作 要 舒展 。 学 法： 操的 顺序 由上至下，幅度 渐大，充分 活动 各关 节。 小 中 要 求 ： 领头人 要 控制跑速 要 求 ： 动 作 协调， 舒展 课序 时间 教 学 内 容 教 与 学 预 计 运 动 负 荷 教 学 组 织 与 要 求 次数 时间 强度 三 1 2 一 、 快 速 跑 基 本练 习 ： 1． 原 地 摆 臂 练 习 2． 原 地 高 抬 腿 练习 ： A： 15 秒 快 频 率 高抬 腿 B： 1 分 钟 高 抬 腿 3． 高 抬 腿 跑 教 法 ： 以 肩 为 轴 ，屈 臂 前 后 摆 ...
