耐久跑单元计划设计说明 一、指导思想： 以《体育课程标准》为指导，根据水平一运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”，选择耐久跑及哦啊学。遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合二年级（水平一）学生的身心特点，利用多种自制体育器材为辅助工具，力图通过贴近学生认知、符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。 二、教材分析和设计思路： 跑是人体最基本的活动能力之一，也是学生所喜爱的体育运动项目。现在很多家庭只有一个孩子，由于各种原因，锻炼的时间和机会并不多，而一般耐力跑是锻炼身体很有效、便捷的方法，但是耐力跑也是比较枯燥、单调的项目，对学生来说是比较容易感到厌倦的，针对这个问题，我利用多样自制体育器材和情景设置、分组竞赛、教授儿歌等学生喜爱的教学方法有效的吸引学生的注意力，并让学生在不断变化的教学手段中，主动参与。掌握正确自然奔跑方法的同时，发展耐力素质，体验长距离跑时身体、心理的感受，培养学生在活动中保持正确身体姿势的习惯。 学习 目标 通过多种形式的练习，激发学习耐久跑的兴趣，增强有氧代谢的能力，提高动作的协调性，逐步培养吃苦耐劳的品质，并在集体活动中与同伴共同完成练习。 课时 5 课次 学习目标 学习内容 学习方法及过程简要 重点、难点 1 初步掌握跑和走时呼 吸自然、动作协调的方法，发展一般耐力 要求：跑走交替进行 400 — 600米跑走交替 1、引入情景，交警培训班（介绍几种交通标识）。教授儿歌：红灯停（调整呼吸）、绿灯行、黄灯减速慢慢行，限速20 码自然走，限速30 码慢慢跑，限速50码中速跑 2、引导学生学习“开车”（配合不同的交通标识原地体验跑走交替） 3、出示交通标识组织学生“开车”“上路”（练习400—600 米米跑走交替） 4、学生交流学习体会，教师讲评 重点： 呼吸自然 难点： 跑走交替过度自然 2 学习正确的自然奔跑方法，发展耐力素质，培养正确的身体姿势体验较长距离跑400 — 600米0 米轮流领先跑 1、带领学生分组讨论合理的扶绳站位。 2、讲解并请一组学生演示轮流领先跑的练习方法 3、将学生分成6—8 人的小重点： 动作轻松摆臂自然 难点： 时正确的呼吸方法，发展耐力素质，培养学生良好的意志品质 要求：全脚着地 组练习，引导他们互相观察 跑...
