幼兒體適能教學屏東大仁技術學院幼保系講師施彥州一、前言隨著社會結構的變遷，人們的生活方式以及活動的空間有也所改變，因此間接的影響了幼兒的活動形式，其中，以幼兒身體的活動能力變得衰弱影響為鉅(黃秀蓮，民90)
各項才藝班， 課後輔導、 甚至 24 小時不停播放的有線電視，減少了幼兒活動的時間及空間(劉先翔， 民 85)，加上科技生活帶來的便利，更減少了幼兒運動的機會，過胖的幼兒有日益增加的趨勢(張靜文、姜義村，民 88；黃秀蓮，民90)
二、體適能的定義體適能 (Physical Fitness)可視為身體適應生活、運動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因素）的各項綜合能力
體適能較好的人在從事體力性的活動、運動時，皆有較佳的能力與適應力，較不容易有身體疲勞或力不從心的情況
三、幼兒體能教學的基本概念體能的教學法乃根據兒童個人本能與需求，以最經濟的精力、 時間與設備而收到最大的效果 (焦嘉誥，民68)
在談及幼兒運動遊戲，蔡敏忠(民67)曾提出五種基本觀念：(一)幼兒運動遊戲是簡單的動作教育
(二)幼兒運動遊戲是多變化的實施
(三)幼兒運動遊戲是有目標的實踐
(四)幼兒運動遊戲是一種安全教育
(五)幼兒運動遊戲乃是一個注意力的教育
四、幼兒運動的基本能力幼兒在發展階段中，有七大類的體能最為重要：平衡、 協調、柔軟性、 敏捷性、 速度、耐力、體力、及瞬發力（詳見表一），發展順序如圖一
這七項體能是一般動作發展的基礎， 且彼此間有其不同發展時間及程序性，就像蓋房子時，將磚塊一塊塊堅固地疊起來，缺少任何一塊，都將使房子傾倒（黃月蟬/民 87）
基本能力意 義 及 具 體 方 法目 的平 衡 性如單腳站立、狹窄處站立、登上高處、在不安定的地方站立、在狹窄處走步、閉目行進等，以維持身體平衡及穩定重心等活動為主
平衡性、敏捷性和協調能力的培養不僅在於提高身體動作的調整能力，對於神經與肌
