-- -- 单个军人徒手队列动作 一、教学提要 课目：单个军人徒手队列动作 目的:通过训练，使同志们学习掌握单个军人徒手队列动作要领及其组织训练的方法
内容:跑步的行进与立定 时间:２学时 方法:理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评
地点:列训练场 要求： 1
严格遵守课堂纪律，做到令行禁止; ２
严格要求，严格训练,熟练掌握动作要领； 3
互相帮助，互相纠正，共同提高; 二、教学目标 1、熟练掌握跑步行进与立定的动作要领
2、学会跑步行进与立定的教学与组织训练方法
３、逐步培养队列指挥能力
三、教学重点 1、跑步的摆臂动作要领
2、跑步的跃出动作要领
3、跑步的立定动作要领
四、教学难点 跑步的立定动作训练
五、教学进程: -- -- 教学进程 备注 (一） 理论提示 同志们,根据教学安排,这次课我们将学习跑步行进与立定
跑步是主要用于队列的快速行进，是军人常用步伐之一，也是我们下一步考核的一个重要内容
所以，大家一定要认真学习，刻苦训练，尽快地掌握动作要领为接下来的考核打下坚实的基础
（二）讲解示范 跑步的口令为：跑步——走、立——定 １、动作要领:当听到预令时，两手迅速握拳提于腰际
（手指握法：四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节,要求注意力集中，使整个排面动作整齐一致)两拳约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合
听到动令,上体微向前倾，两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力向前跃出约85 厘米，身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略水平,稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5 厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际
行进速度170—18０步
听到“立——定”的口令再向前跑两步,然后左脚向前大半步着地,左脚尖向外分开30 度
(两拳收于腰际,停止摆动)右脚取捷径靠拢左脚,同时将两手放下,成立 做好理论提示，
