分享[文怡心厨房]30道减肥,清脂,排毒,去火,润肠的汤饮VIP免费

边喝水边减肥-------荷叶减肥瘦身水 原料：干玫瑰花10朵 干菊花8朵 红枣4粒 枸杞15粒 干山楂片8片 干荷叶1/4张 柠檬2片 做法： 1) 用清水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水（约 1 800ml），然后把冲洗干净的原料放入锅中。 2) 大火煮开后转小火，煮 10分钟后关火。 3) 最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可。 超级啰嗦： **荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。 **这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。 **荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。 **山楂也有很好的消脂，化食的作用。 **这道汤水的材料很容易找到，夏天来了，爱美的，想瘦的女生们开始煮起来吧。 洛神花雪梨红枣汁（解暑，润燥，止咳，清脂） 原料：玫瑰茄（洛神花）6颗 雪梨1个（中等大小） 红枣4颗 枸杞8粒 冰糖25克 水500ml 做法： 1) 雪梨洗干净后，连皮带核一起切成一口大小的块儿。 2) 取一只大碗（微波炉专用），放入雪梨块儿，撕开的红枣，枸杞，玫瑰茄，冰糖，加入水。 3) 在碗上盖上一层保鲜膜（微波炉专用），放入微波炉，用高火打 7分钟即可。 4) 汤可以滗出来喝，里面的雪梨红枣和枸杞也可以吃也可以滗出去。洛神花通常直接就扔掉了。 超级啰嗦： **雪梨有止咳化痰润燥，健脾的功效，所以选择对梨很重要。雪梨有以下特征：表面有麻点，颜色呈金黄色，用手掂一掂，手感沉的比较好。河北产的雪梨品质比较好。 **玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。 **玫瑰茄（洛神花）当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素 C，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。 **玫瑰茄（洛神花），在超市卖茶的地方一般有售，如果你当地的超市没有，在中药店也可以卖到。买回后，应该放在密封罐或密封袋中，放在干燥处的地方保存，这样它的香气才可以保持。 **玫瑰茄（洛神花）有些酸味，可以根据自己的口味调整冰糖的量。也可以在饮料冷却后调入蜂蜜。通常在夏季，我们常会喝它，会有解暑和清脂的作用。 **上班族在上班的时间同样可以喝到这款健康好喝的水，只需要把梨换成菊花，加入开水泡制即可。在浸泡前，记得要把红枣用手...