国民体质测定标准手册(老年人部分) 本文概要:国民体质测定标准手册(老年人部分) 第一部分 适用对象的分组与测试指标 一、适用对象的分组 1.分组和年龄范围 《国民体质测定标准》(老年人部分)的适用对象为60-69 周岁的中国老年人,按年龄、性别分组,每 5 岁为一组。男女共计 4 个组别。 2.年龄计算方法 测试时已过当年 国民体质测定标准手册(老年人部分) 第一部分 适用对象的分组与测试指标 一、适用对象的分组 1.分组和年龄范围 《国民体质测定标准》(老年人部分)的适用对象为 60-69周岁的中国老年人,按年龄、性别分组,每 5 岁为一组。男女共计 4 个组别。 2.年龄计算方法 测试时已过当年生日者:年龄=测试年-出生年 测试时未过当年生日者:年龄=测试年-出生年-1 测试指标 测试指标包括身体形态、机能和素质三类(表 1)。 表 1 测试指标类别测试指标形态身高 体重机能肺活量素质握力 坐位体前屈 选择反应时 闭眼单脚站立 国民体质测定标准手册(成年人部分) 第二部分 测试方法 受试者测试前应保持安静状态,不要从事剧烈体力活动,着运动服和运动鞋参加测试。 一、形态指标 1、身高 反映人体骨骼纵向生长水平。 使用身高计测试,精度为 0.1 厘米。 测试时,受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上(躯干挺直,上肢自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约 60 度),脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触,头部正直,两眼平视前方,耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平(图 1)。记录以厘米为单位,保留小数点后 1 位。 2、体重 反映人体发育程度和营养状况。 使用体重秤测试,精度为 0.1 千克。 测试时,受试者自然站在体重秤中央,站稳后,读取数据(图 2)。记录以千克为单位,保留小数点后 1 位。 注意事项: 测试时,受试者尽量减少着装; 上、下体重秤时,动作要轻缓。 二、机能指标 1 、肺活量 反映人体肺的容积和扩张能力。 使用肺治量计测试。电子式肺活量计精度为 1 毫升,翻转式肺活量计精度为 2 0 毫升,桶式肺活量计数度为 5 0 毫升。 测试时,受试者深吸气至不能再吸气,然后将嘴对准肺活量计口嘴做深呼气,直至呼尽为止(图 3 )。测试两次,取最大值,记录以毫升为单位。 注意事项: 呼气不可过猛,防止漏气; 不得二次呼气; 肺活量计口嘴应严格消毒。 2、台阶试验 反映人体心血管系统机能水平。 使用台阶(男子台高...