国民体质测定标准手册(老年部分)VIP免费

国民体质测定标准手册（老年人部分） 本文概要：国民体质测定标准手册（老年人部分） 第一部分 适用对象的分组与测试指标 一、适用对象的分组 1．分组和年龄范围 《国民体质测定标准》（老年人部分）的适用对象为60-69 周岁的中国老年人，按年龄、性别分组，每 5 岁为一组。男女共计 4 个组别。 2．年龄计算方法 测试时已过当年 国民体质测定标准手册（老年人部分） 第一部分 适用对象的分组与测试指标 一、适用对象的分组 1．分组和年龄范围 《国民体质测定标准》（老年人部分）的适用对象为 60-69周岁的中国老年人，按年龄、性别分组，每 5 岁为一组。男女共计 4 个组别。 2．年龄计算方法 测试时已过当年生日者：年龄=测试年－出生年 测试时未过当年生日者：年龄=测试年－出生年－1 测试指标 测试指标包括身体形态、机能和素质三类（表 1）。 表 1 测试指标类别测试指标形态身高 体重机能肺活量素质握力 坐位体前屈 选择反应时 闭眼单脚站立 国民体质测定标准手册（成年人部分） 第二部分 测试方法 受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。 一、形态指标 1、身高 反映人体骨骼纵向生长水平。 使用身高计测试，精度为 0.1 厘米。 测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约 60 度），脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图 1）。记录以厘米为单位，保留小数点后 1 位。 2、体重 反映人体发育程度和营养状况。 使用体重秤测试，精度为 0.1 千克。 测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图 2）。记录以千克为单位，保留小数点后 1 位。 注意事项： 测试时，受试者尽量减少着装； 上、下体重秤时，动作要轻缓。 二、机能指标 1 、肺活量 反映人体肺的容积和扩张能力。 使用肺治量计测试。电子式肺活量计精度为 1 毫升，翻转式肺活量计精度为 2 0 毫升，桶式肺活量计数度为 5 0 毫升。 测试时，受试者深吸气至不能再吸气，然后将嘴对准肺活量计口嘴做深呼气，直至呼尽为止（图 3 ）。测试两次，取最大值，记录以毫升为单位。 注意事项： 呼气不可过猛，防止漏气； 不得二次呼气； 肺活量计口嘴应严格消毒。 2、台阶试验 反映人体心血管系统机能水平。 使用台阶（男子台高...