第一章 是为什么早上写日志？ 作者从自己的亲身经一向说早上写日志的好处： 1、冷静之后再写的大不同。通过一种晚上的时间，能更加客观的看待问题 2、短时间内可对的做统计 。并且对前一天的事情还记忆犹新，留下对的统计 3、"将来日志"能够变化当天行动模式。写下自己的想法，让自己变得更加稳定，能够发变行动。更主动、自主地解决问题。 4、隔天上午再次做确认、提高执行力。隔天早上检视前一天自己所写下的将来日志，执行力也会跟着提高。第 2 章 借由日志实现梦想的办法 作者列出写日志的五大优点以下： 1、提高写作能力 2、谈话题材源源不停 3、提高贵人运 4、发现自我肉体与精神的状况及模式 5、在自己身上挖宝，彻底变化人生 在整本书，下面这段文字基本上回答了，为什么要写日志和好处在哪里。写日志就是一种不停统计自己生命经历和生长过程的统计，能够不停审视和修正自己。学习的第一步就是时间管理，而写日志则是时间管理内不可缺少的部分之一． “人一过了三十岁之后，留下的只有习惯”——这是一句西方所流传下来的至理名言。 “习惯”能够说已经变成当事人的一部分了。事实上，对我们人类来说，已经跟当事人合而为一的习惯，总共有二个。 一种是孩提时代，从父母或祖父母身上所习得的生活习惯。例如睡觉前一定要刷牙、吃完饭后一定要把餐具放到厨房等习惯。 过了二十岁之后，为了实现自己的梦想，我们必须靠自己发明出新的生活模式。例如： 寄明信片给当天认识的新朋友、或者一种星期在健身房做三次肌肉训练等等。这便是成功习惯。 也就是说，当我们在做任何事情时， 不应当是在父母或上司的命令之下而勉强地执行。 做任何事情，应当要抱持着主动、主动的态度，为了自己、也为了实现梦想，应当将主动主动变成是一种习惯，这便是“成功习惯”。 生活习惯是从别人身上所习得的习惯；但成功习惯，就必须靠自己培养。这两个习惯好比车子的双轮普通，均衡地发展便能让梦想渐渐成形。 “晨间日志”便能够用来检视自己与否确实执行成功习惯。只要你将写日志变成一种习惯，就不需要一种一种检查了，并且，当自己想挑战新的习惯时，“晨间日志”也将是你最佳的帮手。第 3 章 开始写"晨间日志"吧! 作者先是列举传统日志的缺点，然后提出了一种新的日志格式以及使用这种格式的好处．这里重点列出写晨间日志的要点． １、一开始，先写天气 2、刚开始写的前七天请务必主动! 首先，先将昨天发生的事情与情绪，...
