立定跳远教案(初中)VIP专享VIP免费

立定跳远教案班级人数60指导教师陈德勇授课教师授课类型新授课上课日期场地器材田径场一块体操垫 12 张教学内容1.立定跳远2•腿部力量锻炼重点立定跳远中上下肢与髋部肌肉协调快速用力难点摆臂与腾空展体动作教学目标认知目标：通过本次课的学习使大多数学生了解掌握立定跳远的技术动作构成和一些基本的锻炼方法。技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，在学生大脑中构造动作模型。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。课的部分教学内容运动负荷教与学的活动组织与要求次数时间开始部分课堂常规：1•集合整队，检查并报告出勤人数2. 师生相互问好3.宣布教学内容，提出本课教学目标与纪律安全要求。4.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生3分钟教法：1. 教师提前到场，准备场地和器材2. 教师用口令指挥3.从左至右按髙矮次序依次报数4. 明确本节课的内容和要求。学生：体育委员协助快速整队集合。组织：迅速集合学生，组织全班成 4 列队横队站立集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：集合要快、静、齐，精神饱满！准备部分一.准备活动1.头部运动预备姿势：直立第一个 8 拍：①两脚开立与肩同宽，两手叉腰,头向前点②头向后点③头向左④头向右⑤—⑧同①一④第二个 8 拍同第一个 8 拍第三个 8 拍：①一④头逆时针转⑤一⑧头顺时针转第四个 8 拍同第三个 8 拍2. 扩胸振臂运动预备姿势：双脚开立①-② 是双肘胸前平曲扩胸，③-④ 双手侧平举扩胸。⑤-⑥ 左手上举右手下举振臂，⑦-⑧ 同⑤-⑥，方向相反。4X8 拍动作相同。3.体侧运动预备姿势：直立第一个 8 拍：①左脚开立，两手侧平举②身体向左倾，右手上举，左手叉于腰间③同②④同①⑤一⑧同①一④方向相反第二、三、四个 8 拍同第一个 8拍 4•腹背运动预备姿势：直立第一个 8 拍：①两脚开立与肩同宽，两臂侧平举②弯腰腹背，左手摸右脚脚背，右手至于身后③同②方向相反④同①⑤一⑧同①一④第二三、四个 8 拍同第一个 8拍 5.弓步压腿预备姿势：弓步第一、二个 8 拍：左腿在前，右腿在后伸直第三、四个 8 拍：右腿教法:1. 正面示范领操，简要讲解各练习要点2. 用口令指挥练习，声音洪亮,精神饱满，适时用语言提示学生动作要求组织：体操队形：四列横队体各4*8拍10分钟图示:12341-44-8模仿动作要到位，动作整齐，...