心理调适方法VIP免费

广东省技工学校文化理论课教案（首页）（代号 A—3）共7 页科目德育心理调适方法授课日期3．22 课时2 班级电子商务 4102 授课方式案例教学法、讲授法、讨论法、体验法作业题数拟用时间教学目的使学生理解引起心理困扰的原因，掌握常用的自我心理调适的方法， 引导学生们面对生活中的各种不如意， 能够运用自我心理调适方法， 主动进行自我调节， 养成积极自我心理调适的习惯。选用教具挂图多媒体课件重点掌握自我心理调适方法中的认知改变法，并能够在日常生活中运用这种方法来调节自己的情绪状态。难点把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换位思考。教学回顾说明[设计思路 ]：通过刘淇琦的故事引发学生的思考，然后介绍几种自我心理调适的方法，在几种自我调适的方法中， 重点讲解认知改变法， 并通过几项练习来使学生巩固对这种调节方法的掌握， 最终能够运用到实际生活中去。 本课实际操作性很强，对于整个知识面来说是一个由理论到实践的过程。审阅签名：教学过程备注时间安排心灵有约师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生欢迎走进心理健康课堂！导入新课一、观看刘淇琦同学的故事二、刘淇琦的故事带给你什么启示？由对故事的分析讨论，引出本课的主题、即中职生自我心理调适方法新海导航一、心理分析疗法1、心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗， 是心理治疗中最主要的一种治疗方法。其基本理论核心是：人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。 潜意识深藏于意识之后，是人类行为背后的内驱力2、通过两张冰山的图片来了解潜意识、前意识和意识，着重了解潜意识。3、如何运用心理分析法来进行自我心理调适？（1）合理宣泄：即尽情倾诉积郁心中的烦闷和内心矛盾，释放心头的重负，恢复心理平衡。例如：大哭、听音乐、倾诉等（2）自我反省： 即分析潜意识中的矛盾和冲突，领悟到自身的心理病因与症结，消除病因， 治愈心理疾病。 一个人无论做出多么不符合逻辑，甚至是荒诞可笑的行为， 背后都不是没有远远地。如果能明白自己这些行为背后的驱动力是什么，就能更深入地认识和把握自己。（3）心理暗示：是通过语言、动作以含蓄的方式对自己或他人的认识、情感、意志和行为产生影响的一种心理活动形式。 分为积极心理暗示和消极心理暗示。心情放松、面带微笑观看 Flash 动画由学生讨论完成教师讲授先简单了解心理分析疗法的理论知识为了使同学们理解潜意识、前意识和意识，展示两张冰山的图片着 ...