1 第八讲我的心情我做主课程设计：刘莹本课教学目标：1. 了解日常的情绪分类及对健康的影响；2. 抑制冲动行为，学会调节不良情绪的方法；3. 克服考试焦虑，提高应试技巧。建议施教年级： 初一、初二年级本课教学时数： 一课时★课堂活动一：我有哪些情绪？（10 分钟）1.教师通过对学生提问“你今天的心情怎么样？为什么会这样？”引出本讲课题。教师介绍：情绪是指人们对于客观事物是否符合自己需要的态度体验。这里的事物可以是人、也可以是物，还可以是事情、行为、语言等等。情绪不是自发的，而是由客观刺激所引起的。例如，特别炎热的天气会使人烦躁，产生一种不愉快的情绪；失去亲人，会令人痛苦和悲伤；而置身于优美的自然环境中，会令人感到心旷神怡；考试取得优异的成绩，会让同学们感到十分开心，等等。人的情绪是多种多样的，随着年龄的增长以及与人和社会接触的增多，同学们会体会到各种各样的情绪。2.“头脑风暴”i，请学生快速说出他们所知道的或是体验过的各种情绪，教师在黑板上做记录。大约说出三十种左右即可。提示： 高兴、兴奋、兴高采烈、激动、快乐、愉快、心情舒畅、生气、愤怒、气愤、激怒、怒气冲冲、担心、忧虑、烦恼、烦躁、着急、焦急、紧张、焦虑、孤独、悲伤、伤心、抑郁、痛苦、难过、绝望、闷闷不乐、害怕、惊恐、恐惧、惊讶、惊诧、震惊、不安、窘迫、尴尬 ,,3.告诉学生：人们的这些情绪，有的是对人的健康有益的，被称为积极的或正向的情绪，有些则是对健康有害的，被称为消极的或负向情绪。请同学们试着把所列的情绪分类，看看哪些是积极的情绪，哪些是消极的情绪。教师根据同学们的意见，用不同颜色的粉笔在黑板上标示。2 4.有些情绪较为复杂，不易分类，例如：悲喜交加、喜忧参半、百感交集,, 另外，不同程度的情绪也会对健康产生不同的影响。例如，高兴是一种积极的情绪，但过分的高兴，像欣喜若狂就可能会对身体产生消极的影响。这说明人的情绪是复杂的，应具体情况具体分析。5.情绪的变化人的情绪会受外界环境、其他人或事情的影响。不同的人对不同的事也会产生不同的反应。因此在一天中，每个人都会有不同的情绪体验。有些时候，我们觉得心里不舒服，但不知为什么。下面，请你试着认识一下自己的情绪。学生自由发言：当时，我感到很高兴。当时，我感到很难过。当时，我感到很气愤。当时，我感到很烦躁。当时，我感到很为难。当时，我非常着急。当时，我非常害怕。6. 由于外界环境、人或事的影...
