体 育 与 健 康 导 学 案 班 级 : 八 年 级 1 班 日 期 : 人 数 ： 27 人 任 课 教 师 ： 鲁 奎 教材 《 二 十 四 式 太 极 拳 》 1 、 起 式 2 野 马 分 鬃 教学目标 1、 学 习 太 极 拳 的 基 本 步 型 、 身 型 、 起 式 2、 发 展 学 生 的 身 体 协 调 性 和 下 肢 力 量 。 3、 通 过 组 织 教 学 ， 培 养 学 生 的 组 织 性 和 集 体 主 义 精 神 。 课 的 部分 课 的 内 容 时 间 次 数 组 织 教 法 与 要 求 教 育 内 容 准备部分 一、 集 合 整 队 报 告 人 数 二 、 师 生 相 互 问 好 三 、 教 师 宣 布 教 学 内 容 和 要 求 四 、 安 排 见 习 生 检 查 服 装 一、慢跑两圈热身 二、原地徒手操 1、 头 部 运 动 2 、 肩 带 和 上 肢 运 动 3 、 体 侧 运 动 4 、 体 转 运 动 5 、 俯 背 运 6 、 踢 腿 运 动 一 、 学 习 太 极 拳 的 基 本 步 型 和 身 形 。 步 型 的 重 点 ： 前 进 、 后 退 都 走 弧 形 步 。 步 型 的 难 点 ：由 腿 的 曲 伸来移动 重 心。 身 形 的 重 点 ： 头 顶、 含胸、 拔背 、 收腹、 松腰。 教 学 步 骤： 1、 提问 学 生 身 形 和 步 型 的 动 作要 领及示范动 作。 2、 教 师 做具体 评价， 做示范动 作，简要 讲解动 作要 点 。 3 、 根据教 师 讲解， 学 生 自己纠正动作。 4 、 教 师 口令指挥， 学 生 集 体 做动 作。 二 、 学 习 起 式 。 重 点 ： 起 势的 移动 脚脚尖不要 超过 支撑脚的 脚踝。 队 形 ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ▲ 师 生 互 致问 候 内 容 同上 认真听讲， 遵守纪律 运 动 衣穿着整 齐 见 习 生 随堂听课 徒手操队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 1 、 头 部 运 动 2 、 肩 带 和 上 肢 运 动 3、身体侧面的肌肉伸展 4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直，身体保持正直 一 、 学 生 练习 队 形 ： 教 师 讲解队 形 ： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳...
