第一式起 势 1 ．左脚开立 左脚向左分开半步，足距与肩同宽，两脚平行向前，成开立步（图2 ）
起 势 2 ．两臂前举 两臂慢慢向前平举，与肩同高、同宽，双臂自然伸直，肘关节向下微屈；两手心向下，指尖向前（图3 ）
3 ．屈腿按掌 两腿慢慢屈膝半蹲，重心落于两腿之间，成马步；同时两掌轻轻下按至腹前，上体舒展正直，两眼平视前方（图4 ）
第二式左右野马分鬃 4 ．左野马分鬃 (1 )抱手收脚：上体稍右转；右臂屈抱于右胸前
手高不过肩， 肘略低于手，手心向下
左臂屈抱于腹前，手心向上，两手上下相对，如在右肋前抱球状；左脚收至右脚内侧，脚尖点地；眼看右手
（图 5 ） (2 )转体上步：上体左转；左脚向左前方迈出一步，脚跟轻轻着地，重心仍在右腿上
（图 6 ） (3 )弓步分手：上体继续左转；重心前移，左脚踏实，左腿屈膝前弓
右腿自然蹬直，右脚跟外展，成左 弓步；同时两掌前后分开，左手分至体前，高与眼平，手心斜向上
右手按至右胯旁，手心向下，指尖朝前；两臂微屈；眼看左掌
（图7 ） 左右野马分鬃 5 ．右野马分鬃 (1 )转体撇脚：重心稍向后移，左脚尖翘起外撇；上体稍左转；两手准备翻转“抱球”；眼仍看左手(图8 )
(2 )抱手收脚：上体继续左转左手翻转成手心向下，在左胁前屈抱
右手翻转前摆，手心向上，在腹前屈抱，两手上下相对，如在左肋前抱球；重心移至左腿，左脚踏实，右脚收至左脚内侧，脚尖点地；眼看左手（图9 ）
(3 )转体上步：上体稍右转；右脚向右前方迈出一步，脚跟轻轻着地
（图1 0 ） (4 )弓步分手：上体继续右转；重心前移，右脚踏实，右腿屈膝前弓
同时左腿自然蹬直，左脚跟外展成右弓步；两手前后分开，右手分至体前，高与眼平，手心斜向下
左手按至左胯旁，手心向下，指尖向前；两臂微屈；眼看右手
（图11 ） 6 ．左野马分鬃 (1 )转体撇脚：重心稍后移，右脚尖翘
