七年级体育与健康教学计划 1. 体育锻炼重在参与 2. 短跑；基本素质。 3. 快速跑基本素质。 4. 耐久跑。基本素质 5. 跑走交替。基本素质 6. 变速跑。基本素质 7. 内容：400 米跑。基本素质 8. 迎面接力跑 基本素质 9. 投掷 基本素质 10. 投掷 基本素质 11. 投掷 基本素质 12. 投掷 基本素质 13. 投掷 基本素质 14. 立定跳远。 15. 蹲踞式跳远 16. 立定跳远；蹲踞式跳远。 17. 考核立定跳远；蹲踞式跳远。 18. 篮球基本知识 篮球球性练习 19. 学习新的篮球球性练习的方法 20. 复习篮球球性练习 学习运球方法 21. 复习篮球球性练习 复习运球方法 22. 复习篮球球性练习 复习运球方法 23. 复习篮球球性练习 复习运球方法 学习投篮 24. 复习篮球球性练习 复习运球方法 学习投篮 25. 复习篮球投篮技术 26. 复习篮球投篮技术 学习双手胸前传接球 27. 复习篮球投篮技术 复习双手胸前传接球 综合练习 28. 学习排球基本知识 排球球性练习 29. 学习排球 正面下手发球 正面双手垫球 排球球性练习 30. 学习排球 正面屈体扣球(低网) 排球球性练习 31. 学习武术基本功。 32. 学习武术基本功。 33. 复习武术基本功。 34. 复习武术基本功，学习组合动作。 35. 复习武术组和动作，学习健身拳。 36. 复习武术组和动作，学习健身拳。 37. 复习武术组和动作，复习健身拳 38. 复习武术组和动作，复习健身拳 39. 考核坐位体前屈。 40. 身体素质练习。 41. 考核 50 米跑 42. 互动游戏 第 1 课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、 认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、 能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、 情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观...
