精选附表 4 XX小学排球社团活动记录时间2015、10、19 星期（ 一 ）活动地点操场指导教师XX 活动内容怎样发球活动过程1、学生进行热身活动。2、复习上次活动内容。3、进行发球讲解及演示。发球时，首先个人得调整好气息， 这是最关键的。 上手发球，以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起，高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。另外看你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停，用手根击打球中下部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定得带手腕，不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练，没事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球！4、学生自由活动。5、活动小结。活动效果部分学生效果较好，但还需练习。精选附表 4 XX小学排球社团活动记录时间2015、10、28 星期（ 三 ）活动地点操场指导教师XX 活动内容正面下手发球活动过程1、准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习：4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8-12 次）5、二人一组，相距 8-10 米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（ 8-15 次。）活动效果部分学生效果较好，但还需练习。精选附表 4 XX小学排球社团活动记录时间2015、11、2 星期（ 一 ）活动地点操场指导教师XX 活动内容正面下手发球活动过程1、示范讲解正面下手发球动作，2－3 次。2、徒手练习：1 学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习8－10 次2 二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动作 8*2 3 二人一组轮流抛球做发球练习8-12 次4 二人一组相距 8－10 米，做发球练习，也可以在中间隔一低网或长绳，做正面下手发球练习10－15 次。在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力， 保持一定的紧张程度， 还要注意身体心随之前移。4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8-12 次）5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（ 8-15 次。）活动效果部分学生效果较好，但还需练习。精选附表 4 XX小学排球社团活动记录时间 2015、11、13 星期（ 五 ）活动地点操场指导教师XX 活动内容正面下手发球活动过程1、复习准备姿势和移动2、让学生加深对准备姿势和移动的...
