学习目标• 1
情绪的变化对学习、身体和生活有哪些影响
调节情绪的方法有哪些
古时候，有一个老太太整天愁眉苦脸
天不下雨时，则愁卖雨伞的大儿子没有生意做；可天下雨了，又担心开染坊的二儿子无法晒布
整日闷闷不乐，终积忧成疾
后来有位邻居对她讲：“你为何不反过来想一想呢
如果下雨了，大儿子的生意一定很好；如果不下雨，二儿子就可晒布了
”老太太听之顿然大悟，忧愁顿消，日渐健康
小丑进城 小丑进城说明了什么想一想 英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效
后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送给了他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医
”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥秘
从此，他经常抽空去看马戏和喜剧
精彩的表演，总是令他开怀大笑
他还到野外和海边度假，调剂生活，经常保持愉快的情绪
久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了
方法提炼 让我们一起寻找合理宣泄情绪的方法
注意转移法 大家认为这是什么方法
合理发泄法 大声喊出来大家认为这是什么方法
塞翁失马认识改变法 大家认为这是什么方法
意志控制法 大家认为这是什么方法
该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军
情绪升华法 大家认为这是什么方法
尽情倾诉法 大家认为这是什么方法
注意转移法 2
合理发泄法3
认识改变法4
意志控制法5
情绪升华法 6
尽情倾诉法等你帮我我帮你，大家来帮助当堂训练• 背诵本节课知识点• 做练习
