1 声音训练方法 第一、口部训练 口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—— 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵） 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响 第二、气息控制训练 没有气息，声带不能颤 动发 声。但 只 是 声带发 出声音是 不够 的。想 要嗓 音富 于弹性 、耐久 ，需 要的是 源 源 不断 供 给 声带气流 。我在这里 给 大 家 介 绍 一些 气息控制的方法，帮助大 家控制气流 ，进而 控制声音。 一、胸 腹 联 合呼 吸 法 吸 气后两肋 扩 大 ，横 膈 膜 下降 ，小 腹 微 收 。 胸 腹 联 合呼 吸 法是 朗 读 时 应 该 掌 握 的方法。这种 呼 吸 活动范 围 大 、伸缩 性 强 ，可 以使气息均 匀 平衡 。理 想 的状 态 是 做到 “ 吸 气一大 片 、呼 气一条 线 ； 气断 情 不断 ，声断 意 不断 ”。 练习方法： 1、慢 吸 慢 呼 总 体的要求 ——站 稳 ，双目 平视 前方，头正 ，肩 放松，象在旷 野 呼 吸 花 香 一样 ，慢 慢 吸足 气。要感觉到 腰 腹 之 间 充 气膨 胀 ，气入 丹 田 ，但 是 要收 小 腹 。保 持 几 秒 后，轻 缓 呼 出。 可 以在呼 气的时 候 加 入 以下练习： 呼 气时 练习 x iao lan （拼 音小 兰 ），一声声渐渐远 去 ；或者数 数1、2、3、4… … ，嘴上用力 ，发 音之 间 不要闭住 声门，不要跑 气换 气，数 得 越 多越 好。 2、快 吸 慢 呼 快 速 短 促 地吸 气，并 保 持 气息； 呼 气时 缓 缓 呼 出，配 合声音，平稳 均 匀 。培 训讲 课 过 程经 常 用到 这个方法。呼 气时 ，可 以通...
