文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。一、青春期的生理变化二、青春期的生理保健三、青春期的心理保健四、学会保护自己文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。什么叫青春期呢？什么叫青春期呢？青春期是从童年到成年的过青春期是从童年到成年的过渡时期，他是人生发展的又一阶渡时期，他是人生发展的又一阶段，是从性不成熟、不能生育的段，是从性不成熟、不能生育的儿童转变为成熟、具有生育能力儿童转变为成熟、具有生育能力的成年期的过渡期。女性一般从的成年期的过渡期。女性一般从1010岁到岁到1818岁，男性比女性一般岁，男性比女性一般晚两年，大约从晚两年，大约从1212岁到岁到2020岁。岁。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。一、青春期的生理变化长腋毛长腋毛??胸部变大胸部变大??月经月经??还是长青春痘呢还是长青春痘呢??文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。女孩子第一次月经在13—15岁之间女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。正常月经周期前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。女孩胸部的发育文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。二、青春期的生理保健月经期间，如果不注意卫生，细菌很容月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。易上行侵入生殖器官引起感染。11、经期用品的卫生：选择信得过的卫、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，生巾，2-32-3小时更换一次，量多时及时小时更换一次，量多时及时更换。更换。22、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗温水清洗1-21-2次，不洗冷水澡，淋浴，次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。不能游泳。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。二、青春期的生理保健33、忌食辛辣及生冷食物，多喝水，多、忌食辛辣及生冷食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。吃蔬菜和水果。44、适当控制运动量，注意休息，保持、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。可参加一些轻松的活动。55、注意保暖，防止着凉。保持乐观和、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节稳定的情绪，要学会自我调节。。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。青春期的乳房保护1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧;2、避免撞击伤或挤压伤;3、加强营养及全锻炼;4、不要因害羞而束胸;5、选择适宜的乳罩。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。三、青春期的心理保健（1）青春期情感特点1、情绪特点：情绪波动大，且容易出现两个极端。2、人际交往特点：渐渐地从家庭中游离，想脱离父母的束缚，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈，形影不离....
