谜语谜语能识五颜六色能识五颜六色能赏美丽风光能赏美丽风光传达喜怒哀乐传达喜怒哀乐人称心灵之窗人称心灵之窗谜底：眼睛谜底：眼睛当你闭上眼睛的时候有何感想？当你睁开眼睛的时候又有何感想？问题◆◆眼睛的重要性眼睛的重要性能带来光明：能够分辨黑夜和能带来光明：能够分辨黑夜和白天白天获获取外界信息的重要渠道：取外界信息的重要渠道：90﹪90﹪的信息靠眼睛获得的信息靠眼睛获得传递感情的媒介：眼睛被称作心传递感情的媒介：眼睛被称作心灵的窗户灵的窗户大学生群体中的视力情况有调查大学生群体中的视力情况有调查表明，从入校到毕业这几年当中，表明，从入校到毕业这几年当中，视力不良由视力不良由60%60%上升到上升到80%80%左右，左右，有逐年上升的趋势，已直接影响有逐年上升的趋势，已直接影响到个人的就业选择。因此如何保到个人的就业选择。因此如何保护好视力无论对个人还是社会都护好视力无论对个人还是社会都有重要的意义。有重要的意义。视力调查信息视力调查信息————————————————视力的不良表现视力的不良表现近视近视远视远视散光散光沙沙眼眼结膜炎结膜炎青光眼青光眼近近视视近视是一个视力概念，指目光所及的范围内看不清远物、却看清近物的症状。1.近视的成因先天因素先天因素：：有一部分人有一部分人群，从出生时眼睛发育群，从出生时眼睛发育就不完善，多见于高度就不完善，多见于高度近视近视。后天因素后天因素：：用眼不当用眼不当造成（用眼距离过近、造成（用眼距离过近、时间过长、光线过强时间过长、光线过强或过弱、睡眠不足或过弱、睡眠不足等）等）2.2.近视的危害近视的危害眼睛疲劳：眼睛疲劳：眼痛头晕，注意力眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状不集中，疲倦乏力等症状；；拖累学习：拖累学习：近视产生的视物模糊、近视产生的视物模糊、头晕、精神不集中以及情绪烦躁等现头晕、精神不集中以及情绪烦躁等现象，会让孩子花费更长的时间去学习。象，会让孩子花费更长的时间去学习。遗传：遗传：世代成为眼镜的奴隶世代成为眼镜的奴隶3.3.假性近视假性近视假性近视是由于用眼过度致使假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。厚度增加，视物模糊不清。这种状况只是暂时的，经过闭这种状况只是暂时的，经过闭目休息或者做眼保健操就可以目休息或者做眼保健操就可以恢复。恢复。4.4.近视的预近视的预防防预防近视眼预防近视眼：：养成良好养成良好的用眼习惯的用眼习惯①①注意眼睛卫生注意眼睛卫生别用脏手去揉眼睛，或者和有沙眼的病人同用毛巾、手绢和洗脸水。②②合理用眼合理用眼●●眼睛距书本不少于眼睛距书本不少于30-3530-35cmcm，用眼，用眼11小时左右应休息几分钟，远眺小时左右应休息几分钟，远眺外景外景●●在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不易过长。易过长。●●不要在过强或昏暗的灯光下学习；不要在过强或昏暗的灯光下学习；●●避免在晃动的环境中看书；避免在晃动的环境中看书；●●不要躺在床上看书；不要躺在床上看书；③③注意学习环境的照明条件注意学习环境的照明条件●学校要保证学生学习环境的采光符学校要保证学生学习环境的采光符合卫生要求；合卫生要求；●●课桌椅的高课桌椅的高度要和身体的度要和身体的高度相协调。高度相协调。④④注意自己的视力变注意自己的视力变化化●●视力正常——不定期的检查视力；视力正常——不定期的检查视力；●●已患近视——半年检查一次视力；已患近视——半年检查一次视力；●●若近期视力明显下降，经过休息不若近期视力明显下降，经过休息不能缓解——医院检查；能缓解——医院检查；●●不要盲目地换配眼镜。不要盲目地换配眼镜。⑤⑤坚持做眼保健坚持做眼保健操操●●消除眼消除眼力疲劳，力疲劳，●●保护视保护视力。力。20082008年新版眼保健操年新版眼保健操•第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、激，增...
