1 游 泳 课 程 教 案 （ 2014——2015 学年第一学期） 2 课 时 计 划 课程名称：游泳专项课 第1 周 课的任务： 1
简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值 2
打消游泳者的学习顾虑，建立学习游泳学会游泳的信心 3
游泳课的学习安排及课的学习要求 课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习时间 开始部分 3 一、检查人数 二、教学内容（理论） 3 基 本 部 分 9 5 一、游泳运动项目的特点、意义及价值 1
特点： 克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值，娱乐的水中项目 游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力
该项目的特点是：是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的健身性、健美性和社交性
游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为 2 1 世纪最佳运动
在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义
游泳运动的历史与泳姿： （1 ）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的
（2 ）经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量
扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能，在人体健美方面，游泳项目是独特，通过水的按摩，人体的肌肤光滑明亮，富有弹性，男性宽宽的肩，隆起的胸阔，女性身材曲线苗条，富有青春的美感
（3 ）游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人体摄氧能力
（4 ）坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性，使身体得到协调发展， 二、打消顾虑，建立信心 开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都比
