跨 栏 跑 授 课 教案 课次：1 授 课 对 象 授 课 时 间 授 课 地 点 教学 内容 1 、建立完整跨栏跑技术动作概念
2 、初步学习起跨腿、摆动腿技术
授 课 教 师 教学 任务 1 、了解跨栏跑发展史，初步建立直道栏完整技术概念 2 、初步掌握起跨腿、摆动腿基本练习、做到技术基本动力定型 3 、使学生基本能站立式起跑过低栏（一栏）技术，培养勇于起跨精神 4 、发展学生身体素质，培养学生观察、分析、运用技术的能力和良好的组织纪律性
场地 器材 栏架 1 0 个、皮尺等 课的 顺序 课的内容及练习分量 时间 （分） 组织教法与要求 一 开 始 部 分 5 1 、长集合整队，并报告出勤人数
2 、师生问候，并自我介绍
3 、教师宣布本次课任务及要求： 本次课的重点：建立完整跨栏跑技术动作概念
4 、安排见习生检查学生服装
1 1 3 1 、形如图： * * * * * * * * Δ 2 、要求： （1 ）整队迅速整齐，报数声音宏亮
（2 ）见习生随堂见习，做力所能及的练习
3 、教法： （1 ）教师讲解 （2 ）学生回忆 二 准 备 部 分 1 5 1 、 一般性准备活动 慢跑3 分钟
2 、 进行间阔胸、振臂、腹背、体转运动，教师喊口令
3 、 正压腿、侧压腿、左右摆腿、原地转髋
4 、 进行间正踢腿、外踢腿、内踢腿
5 、 小步跑、高抬腿、后蹬跑、加速跑
5 1 0 教法：（1 ）教师讲解示范
（2 ）组织学生练习
要求：（1 ）练习认真，动作到位，动作幅度由小到大
（2 ）用力均匀，由轻到重
三 基 本 部 分 6 5 (一)介绍跨栏跑发展概况及完整技术 1 、建立完整跨栏步技术概念 2 、学习摆动腿技术 3 、学习起跨腿技术 1 、初步学习摆动腿过栏技术 要点：(1 )屈膝、高抬、和前攻栏
(2 )大腿积极下压，保持高重
