下载后可任意编辑“春捂”也要讲技巧_春捂“春捂”也要讲技巧_春捂 “春捂”是老祖宗在长期生活实践中总结出来的荞生要则，与“秋冻”具有同等重要的保健意义，并得到了现代医学的认可。 “春捂”有利于调节人体的恒定温度。奥妙在王无论季节如何变化，人的体温总要保持在 37℃左右，而人体要保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持。假如过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，进而株连健康。 “春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界三样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”状态的皮肤细胞活跃起来，毛孔张开。若有冷风袭来，就能长驱直入体内，使人顿生寒意。 “春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，常常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。假如不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，甚至导致感冒、气管炎、关节炎等疾病临身。 老幼病弱者更要“春捂” 生活经验告诉我们，春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，常有狂风怒号，寒潮偷袭。特别是早春季节，遇到晴朗天气则风和日丽，春光明媚；倘逢阴雨连绵，则冷风阵阵，寒气袭人，故有“春冷透骨寒”之说。虽不及“三九、四九”那样寒冷，但由于人们的穿着和精神上缺乏御寒准备，往往容易遭受寒邪袭扰，直接累及人体上呼吸道黏膜的防备功能，更易发生呼吸道感染等疾病，故人人都要注意“春捂”。其中老人、小孩、体弱和罹患各种慢性病之人，则是春捂的重点人群，脱减冬衣务必慎之又慎。 另外，在一定范围内与一定程度上，“春捂”也是一种耐热锻炼，可以增强人体对炎热的自然适应能力，为度夏做准备。 1下载后可任意编辑 “春捂”7 大技巧 怎么“捂”才算科学呢?其实“春捂”一直是一个较为笼统的概念。虽然，老祖宗们也有一些这方面的具体说法，如“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”等时间表，但对于现代人养生保健远远不够。随着医疗气象学的兴起，科学家对“春捂”有了许多更科学、更具体的讨论，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的依据。 冷空气到来之前的 24～48 小时是开始“捂”的最佳时机医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便“捷足先登”。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会突然增加。因此，“捂”的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前 24～48 小时开始，再晚便是...
