下载后可任意编辑你那是喜爱她,你那是馋她的身子_身子不懒,嘴巴不馋你那是喜爱她,你那是馋她的身子_身子不懒,嘴巴不馋 早就听说我军卫生界的老前辈、解放军总医院原院长李其华是位传奇式的人物,他不仅医疗技术精堪、书法造诣深厚,而且有一套独特的养生之道。 日前,笔者在北京总后干休所访问了这位 90 高龄的老红军战士。 李老红光满面,鹤发童颜,腰板硬朗。举手投足仍有当年征战沙场的风采。 笔者请教李老,为何身体这么好,有何长寿秘诀?李老说,我的养生体会八个字:身子不懒,嘴巴不馋。具体说有 4 条:脑子要用,身体要动,心胸要宽,饮食要控。 脑子要用。“脑怕不用,身怕不动”,“机器不转要生锈,脑子不用变迟钝”。这是李老常说的一句话。医学理论认为,60 岁以上的老人,脑细胞开始退化,细胞功能逐步减弱,假如用脑少,反应能力就会越来越差,甚至会形成痴呆。反之,勤用脑,可以激活脑细胞。离休后,李老坚持手脑并用,与在职时一样关怀党和国家大事,关怀军队的建设。坚持每天读书看报。李老订阅了《解放军报》、《北京日报》、《参考消息》、《检察日报》、《北京晚报》等多种报刊,天天收听收看新闻联播。 李老一离休就参加了后勤学院的书法学习班,勤学苦练,笔耕不辍,钟情于篆、楷书体。20 多年来,他创作了上千幅书法作品,参加了军内外 10 多次书画展,20XX 年还与另外两位老红军办了书画联展。他的作品也散见于《解放军报》、《中国老年报》、《中老年保健》等全国 20 多种报刊。这项活动既动脑又动手,怡情养性。 1997 年,为了纪念为新中国的建立而献身的先烈,为了记住那些不能忘怀的光辉战例和英勇业绩,也为了给后代留下革命传统教育的宝贵资料,李老开始撰写革命回忆录。他反复核实以往收集积累的素材,并到总后机关和有关图书馆查阅资料。经过 5 年的辛勤耕耘与不懈努力,一部 20 万字的革命回忆录《难忘的岁月》付梓出版。现如今,他的记忆力和年轻时相差无几,思维依旧敏捷。 1下载后可任意编辑 身体要动。李老离休后享受副兵团职待遇,家里有司机和公务员。但他却什么家务事都干,自己打扫卧室,自己的衣服自己洗,这是战争年代就养成的习惯。老伴患有神经性头痛,有时连老伴的衣服他也帮着洗。每年春天,他还在院子里种小白菜、西红柿、南瓜、丝瓜、豆角等,这些绿色食品既新奇,又有营养。他10 多年前种下的小树,现已绿树成荫。 几十年来,李老始终牢记“一勤生百巧,一懒生百病”、“活动活动,浑身轻松;运动运动,疾病难碰”等格言,每天...
