电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

吃得安全没那么难-注册安全师难考吗VIP免费

吃得安全没那么难-注册安全师难考吗_第1页
1/6
吃得安全没那么难-注册安全师难考吗_第2页
2/6
吃得安全没那么难-注册安全师难考吗_第3页
3/6
下载后可任意编辑吃得安全没那么难:注册安全师难考吗吃得安全没那么难:注册安全师难考吗 或许你已经被毒豆芽、瘦肉精、染色馒头……弄得神经紧张,就连一向以严谨求实著称的德国也被毒黄瓜撂倒了一大片,你大概恨不得做火星人才好。其实,吃什么不吃什么的主动权终究掌握在自己手中。任凭它催熟也好,染色也罢,多长一点儿本事,买对、做对、吃对,我们一样能茁壮成长。 健康饮食重地之第一站 超市和菜市场 蔬菜水果:新奇应季最重要 选择果蔬,你要掌握 4 大基本原则 挑应季的。相对来说,根据大自然的生长规律吃东西,能摄入更多的健康能量。 挑本地的。没有长途运输的过程,基本上是成熟后采摘上市的,不用担心催熟和人为上色,口感和营养都更好。 不以外貌定夺。过于整齐划一、鲜艳和茁壮的蔬菜水果,多半有人造嫌疑 ,通常是激素和农药的重灾区,比如宽大肥厚的韭菜、个头赛过鹅蛋的草莓等,还是远离它们为好。 保证新奇。蔬菜水果的维生素在室温下很容易分解,而亚硝酸盐的含量却快速上升,所以那些质地脆挺的新奇果蔬才最值得购买。 此外,不是所有的蔬菜都有农药残留问题,有些蔬菜容易为害虫青睐,如白菜、韭菜等,建议小心清洗,或者干脆买有机的。有些则天生不那么讨害虫喜爱,香辛类蔬菜不易长虫,如辣椒、茼蒿、芹菜等,根茎类果蔬也相对安全,如茄子、西葫芦、西红柿等。 牛奶:挑奶源,选包装 假如有可能,建议选择奶源可信赖的牛奶。专家的窍门是,优先购买本地大品牌,通常它们的奶源会比较有保证。 1下载后可任意编辑 按需要选包装。家庭日常饮用,选鲜奶,采纳巴氏消毒,保质期短,一般是 7 天左右,但营养损失最少,也不会添加香精、稳定剂等,不过要注意保鲜;办公室储备,选利乐包,虽然高温杀菌会损失一部分营养,但胜在保质期长,以备不时之需。 看蛋白质含量。假如低于 2.9%,那就是乳饮料,不能代替鲜奶,而且出于口感考虑,通常都添加了增稠剂、香精一类的食品添加剂。 牛奶不是越浓稠越好。新奇的牛奶反而是比较清淡的,有股自然的奶香,假如过于香浓,多半是人工干预的结果了。 酸奶的选择则要看菌种和日期。酸奶的保健作用在于添加了有益菌,乳杆菌、双歧杆菌等都是可靠优质的菌种。最好选择一周以内的酸奶,越新奇,有益菌的数量越多。而且能喝原味最好喝原味,不要指望一杯添加了果粒的酸奶就能酸奶、水果两不误,有多少真材实料姑且不说,再喝进去色素、香精就得不偿失了。 水产品:除了...

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

吃得安全没那么难-注册安全师难考吗

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部