下载后可任意编辑多吃枣活过百岁不显老_百岁桃里面放几个枣多吃枣活过百岁不显老_百岁桃里面放几个枣 “一日食三枣，百岁不显老”
大枣又名红枣，被誉为活的维生素
在我国已有 3 000 多年的种植历史
大枣既可鲜食，又可晒干或烘干食用
《齐民要术》所论的 42 种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为“中国五果”
大枣可生吃，也可熟食，还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等，还能用以烹调，用它饨鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补
在日常生活中用枣制成的传统食品，更是琳琅满目、各具风味，例如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、油炸糕、长寿糕，以及做成枣泥馅料，用以制作各种糕点
以红枣制成的中华蜜酒和阿胶蜜枣远销海外，备受赞誉
红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效
红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述
说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药
明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年
现代医学讨论表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效
红枣加米煮粥，可治疗脾胃不良、湿寒胃胀
俗话说：七月鲜桃八月梨，九月柿子红了皮，秋天的石榴裂嘴笑，大红鲜枣最便宜
现在正值秋高气爽，大红鲜枣便宜的季节，奉劝各位抓住机会多吃红枣
红枣的营养价值很高，每 100 克鲜枣含有蛋白质 1．2 克，脂肪 0．2 克，粗纤维 1．6 克，糖 23 克
干红枣含糖高达 70 克上下，比制糖原料甜菜、甘蔗的含糖量还高，可与新疆哈密瓜干和葡萄干相媲美
每百克干红枣中，还含有钙、磷、铁和多种维生素
鲜红枣的果肉所含维生素 C，
