下载后可任意编辑夜间育儿必修课 家长育儿必修课夜间育儿必修课 家长育儿必修课 “睡着的时候像小天使，醒来的时候像小恶魔。”很多妈妈都这样形容自己的宝宝。的确，宝宝沉睡中的脸，是妈妈百看不厌的画面。相比醒来时的顽皮宝宝，这个沉睡的小天使可爱多了。 很多没有育儿经验的人都会觉得孩子睡觉是理所当然的，而且觉得他们应该随时随地都在睡，作为照顾婴儿的母亲来说，应该很轻松。可事实却并不是这样的。哄宝宝睡觉，对于妈妈们来说是相当辛苦的差事。很多新妈妈都有过这样的经历：好不容易抱着、摇晃着哄宝宝睡着了，蹑手蹑脚地走进卧室，轻轻地把宝宝放到小床上，可刚一放下，宝宝立即就醒了。这种“抱着就睡，放下就醒”的情况，要反复好几次，宝宝才能真正入睡。那么，这是为什么呢？要解释这个问题，就必须从宝宝的睡眠模式说起。 宝宝的睡眠模式 1.宝宝不会自己入睡，而是需要大人的安抚才能睡着。 对于成人来说，困了就睡是必定的事情。而对于宝宝来说，他们觉得困了的时候，第一反应并不是入睡而是哭闹。就好像“这种感觉不舒适，但是我不知道怎么缓解，所以我只能哭”。宝宝要很久才能学会自己入睡，在这之前，妈妈必须耐心地哄宝宝入睡。就像学习吃固体食物、学习上厕所、学习说话和走路一样，睡觉对于宝宝来说，也是一项需要学习的技能。 2.宝宝的浅层睡眠与深层睡眠。 宝宝的睡眠周期较短，一般要经历一个比较长的浅层睡眠期，才能进入深层睡眠期。假如在浅层睡眠期的时候把宝宝放在床上，他就会受到惊动而醒来。这也就解释了为什么有的宝宝“抱着就睡，放下就醒”。推断宝宝进入深层睡眠的方法是：呼吸匀称，几乎听不到鼻息声；肢体放松，小手不再握着，轻轻摸着他的手，他也不会惊动；眼皮完全垂下，脸上没有任何表情。这个时候，把宝宝放在小床上，他也不会惊醒了，因为他已经进入了沉稳的深层睡眠阶段。1下载后可任意编辑 3.宝宝不睡整夜觉是一种自我保护的本能。 宝宝不能像成人一样睡整夜觉，是因为他们的身体还没有发育成熟。首先，他们的胃容量很小，每 3~4 个小时就要吃一次奶，即使是夜里，也会因为肚子饿而醒来。其次，他们没有能力照顾自己，假如被子蹬掉了，他们不会下意识地拉回来；假如鼻子堵了，他们也不会自己清理，所以，宝宝会醒来并且哭闹，要求你的照顾。假如宝宝像成人一样一觉睡到天亮，这对于他们的生长发育并没有好处。 宝宝每天该睡多久 一般来说，0~3 个月的宝宝每天的平均睡眠时间...
