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掌握快速跑的动作 学习目标:掌握快速跑的动作 学习内容:队列练习 50 米快速跑 重点:在练习中能很好的发挥速度 难点:在发挥速度的同时要注意正确的动作 学习步骤: 第 1 页 共 16 页下载后可任意编辑 一、情景导入 老师活动:1
组织复习队列练习
老师提出练习的要求
进行集体的练习
以四列队形进行练习
老师呼口令并提醒存在的问题
同时时常的要提醒动作的要领
领做蛇行的队列练习
要求练习时队伍整齐
间隔距离相同
学生活动:1
自己要领悟齐步走的动作要领,并在练习中体现
能够跟随老师的口令很好的完成练习
在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现
组织:四列横队一路纵队 二、合作探究、掌握技能 重点:在练习中能很好的发挥速度 第 2 页 共 16 页下载后可任意编辑 难点:在发挥速度的同时要注意正确的动作 老师活动:1
带领同学们做一些准备活动
高抬腿,加速跑
老师要及时的纠正准备活动中存在的问题
复习蹲锯式起跑的动作
两人一组进行蹲锯式起跑的练习 4 示范加速跑的动作,并提醒加速跑的动作
分组进行加速跑的并采纳蹲锯式的起跑
学生活动:1
在老师的指导下积极的作好准备活动
让身体尽快的进入状态 2
要根据蹲锯式起跑的动作来复习
并要灵活的运用要领
发挥自己的能力,奔跑出自己的最快的速度
同时要用正确的奔跑姿势
在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用
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