下载后可任意编辑常见盆底康复知识常见盆底康复知识 刘慧桃 在我国，很多女性在产后都会存在不同程度和不同形式盆腔的问题，常见的有腰酸、背疼、阴道的松弛、尿失禁和子宫肌的下垂等情况。若盆底的肌肉受损而没有及时进行恢复，当女性在进入到更年期的时候，其整个身体的生理功能逐渐下降，也会产生诸多的并发症，这对她们的身体健康和生活状态就会造成很大的影响。 哪些情况会导致盆底肌的损伤？ 妊娠、分娩：在女性怀孕时，其腹腔的压力与盆腔脏器重力会从孕前指向于骶骨而转变成指向盆底的肌肉，并且随着子宫重量的逐渐增加，则孕妇盆底的肌肉会持续性受压，进而导致盆底肌纤维发生变形以及肌张力出现减退等情况。女性在阴道分娩中，往往会对盆底肌肉造成很大的损伤。胎儿的头部一般直径约是 9-10cm，而阴道正常直径只有约 2.5cm，因此阴道会受胎头挤压而扩张，进而造成盆底的肌肉以及会阴部的神经等发生损伤，假如是巨大儿或者双胞胎，会对女性盆底造成的损伤加剧。 生活和年龄因素：假如女性在生活中存在长期的咳嗽、便秘、肥胖、提过重的物品或者过量的运动等，都可能都会对盆底肌肉造成损伤。同时，随着女性的年龄增加，到了更年期，其体内激素的水平会急剧下降，则女性的盆底问题也会更为严重。据统计，成年的女性盆底发生功能障碍情况在 30%到 50%的发病率，且和她们的年龄、体重、分娩的次数等呈现正比例的关系。 剖宫产：一些新妈妈对盆底肌的损伤存在一定能的误区，她们认为顺产才会造成产道的松弛，并进行盆底的康复。而整个孕期女性都是通过盆底肌对胎儿进行承托的，且还要承载腹腔和盆腔脏器等压力，因此盆底的肌肉会在持续的受压中不断发生松弛，此现象在分娩前就存在。 女性盆底功能障碍的危害 当女性的盆底肌发生功能障碍后，往往对她们的正常生活造成很大的危害 ，1下载后可任意编辑比较常见的有尿失禁、排尿困难、脱垂、痛苦和性功能的障碍等。尿失禁： 此中情况还分为压力性的尿失禁、急迫性的尿失禁、混合型的尿失禁、充溢性的尿失禁等。当出现压力性的尿失禁，往往患者喷嚏、咳嗽或者大笑时，会导致腹压的增加，进而出现一些不自主尿液从尿道口的外漏。当出现急迫性的尿失禁时，患者往往会表现出尿频、尿痛、尿急、夜尿和排尿间隔低于 2h 等情况。而混合型的尿失禁主要包括了压力性的尿失禁与急迫性的尿失禁等综合症状。当出现充溢性的尿失禁时，患者尿流比较细弱，还常出现中断和淋漓不尽等情况。排尿困...
