下载后可任意编辑我的芭蕾瘦身生涯:我的明朝生涯我的芭蕾瘦身生涯:我的明朝生涯 芭蕾宁静且高雅，纯洁且含蓄，爱美的你不妨学习一些简单的舞蹈动作，它可以使你身材窈窕、气质高雅、举止迷人…… 知道圣彼得堡这个名字，是因为普希金的诗歌
自此，这座遥远的俄罗斯城市便常常让我联想到文学、茶和鱼子酱，而近年来屡屡到上海表演的圣彼得堡国家芭蕾舞剧团更让我有理由信任，这是一座充满着艺术气质的城市
去年 10 月，我到圣彼得堡进修，于是这座城市便一下子走进了我的日常生活
更没想到的是，我居然在圣彼得堡学会了跳芭蕾，而且瘦身效果还相当不错呢
缘起瘦美之心 初到圣彼得堡的那些日子，每当下班搭乘电车回家时，总可以在车上看见许多身材高挑、纤细修长、举止优雅的俄罗斯女孩，她们低声聊天，话语间夹杂着芭蕾舞这个词汇，而我看着她们轮廓分明的姣俏脸庞，不禁在心里叹口气，假如自己小时候也学过芭蕾那该多好
到圣彼得堡一个月后，和我合租一套公寓的维拉激励我与她一起到健身中心跳芭蕾舞，还诱惑我：“跳芭蕾不仅可以挺拔身姿、瘦身纤体，还能修炼出女孩子的优雅气质……” 我大摇其头：“我都 20 好几的人了，还学得会吗
” 维拉微笑：“又不是登台表演，没什么好担心的
” 过了一个星期，看着维拉在我眼前晃动的轻快优雅的纤秀身影，再看看自己到俄罗斯后日渐丰满的“小腹婆状”，我终于对维拉说：“我决定了，和你一起去跳芭蕾舞，我跳舞的样子像肥鹅而不是天鹅，你可绝对不能笑我哦
” 维拉给了我一个天使般的笑容：“跳芭蕾，每个女孩都是高贵优雅的天1下载后可任意编辑鹅
” 与地心引力较量 每周两个下午、每次一个半小时，我和高大却身姿曼妙无比的俄罗斯姑娘们一起跳起了芭蕾
“提臀，将重心放在脚跟，脚背绷直，脚尖够地，双脚外开，这样才能练好腿形……抬头、收腹、夹紧背，大胆地做，要让人觉得你是最美的……不错，不错，有进步，现在做不到的动作可以慢
