下载后可任意编辑【为长寿秘诀“把脉”】把脉入门必背口诀【为长寿秘诀“把脉”】把脉入门必背口诀 长寿,一直是人们不变的追求。但到底如何才能获得长寿,古往今来,人们各有各的主张――孔子说“仁者寿”;老子说“德可延年”;《黄帝内经》说“饮食有节,起居有常,不妄作劳”;孙思邈说:“四体勤奋,节制饮食”;乾隆皇帝说“十常四勿,适时进补”;伏尔泰说“生命在于运动”;张大千说“养身贵在养心”…… 这些话,从不同的角度对长寿作了概括和思索。在信息爆炸的当代,有关长寿的各种经验、“秘诀”更是层出不穷,在各种报刊媒体中随时可见有关长寿的新讨论、新经验。这其中,有哪些是真知灼见,哪些又是以讹传讹? 长寿全靠遗传――错 每个人的健康与寿命,只有 15%取决于遗传因素,60%取决于自己的主观努力。 先天的遗传因素是决定寿命的基础,后天的环境因素以及个人的生活方式是影响寿命的关键因素。这三者的关系可以比方为一个等腰三角形,底边是遗传因素,另外两边是环境因素、生活方式。底边越长,加上另外两边的增长,三角形所围起来的面积才能增加,也即获得长寿。 从理论上说,生物的特性是由遗传特性所决定的。比如每个人外貌、性格都不一样,这是一种遗传特异性现象。寿命是由遗传物质即所谓基因起作用的。每个种群间遗传基因不同,决定了每个种群间寿命的不同。 已经从事长寿科学讨论 25 年的广西巴马长寿讨论所所长陈进超说,从目前的讨论发现,长寿与遗传基因有一定的关系,在大多数长寿家族都能找到前辈长寿例子。巴马的百岁家族很多,百岁父女、母子、兄弟、姐妹不稀奇。但不是有了长寿基因就能长寿,后天修养对于长寿与否仍然十分重要。 根据生物学家的讨论原理,科学家推算出人类的生命期限的多个理论值,最1下载后可任意编辑保守的计算也应该在 120 岁左右,而目前人类的平均年龄远远没有达到这个理论值。也就是说,我们每个人都有长寿的潜力可挖。 美国学者希尔认为,人们的寿命之所以没有完成应有的“期限任务”,是因为人们的生活方式与生命成长过程发生矛盾。比如现代社会的空气水源污染、滥用杀虫剂及食品添加剂、不良的生活方式等,都可使人们的寿命缩短。 由此看来,遗传是长寿的一个重要因素,但不是唯一的因素。据世界卫生组织统计分析,每个人的健康与寿命,有 15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素(安定或动荡),8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境影响,而有 60%取决于自己取决于自己的主观努力。因此,可以说长寿的“钥匙”主要掌握在自己...
