《时间管理》的课程大纲 编写：熊彬 一、 认识时间管理 二、 了解时间管理的现状 三、 时间管理的陷阱 四、 如何跨越时间管理的陷阱 五、 时间管理的工具 六、 时间管理的进一步提升 《课程时间表》 时间表制定原则： 1、 每天的学习重点最多不超过5 个，以3 个为最佳。 2、 上午学员精力充沛，可安排理论知识的学习；下午学员精神难以集中，要多安排休息和活动； 3、 以从早上9：00 学到下午5：00 为例，每天至少要预留一个小时的休息时间，其中包括1 个小时的午饭，3 次15 分钟的休息； 4、 每天最好留出半小时的时间来答疑或处理突发问题。 《时间管理》课程时间表 序号 环节 内容 时间 分钟 1 开场白和课程的导入 开场白 课程的导入 9：00—9：15 15 2 认识时间管理 时间的特性 时间可否管理 如何管理时间 （课间休息） 9：15—10—30 60+15 3 了解时间管理的现状 叶雷的时间管理 评估你的一天 10：30—11：00 30 4 时间管理的陷阱 猪八戒踩西瓜 不好意思拒绝别人 拖延 不速之客 会议病 文件满桌病 事必躬亲 （中午休息） 11：00—12：00 60 5 如何跨越时间陷阱 明确目标 去除不必要和不合适的事务 制定你的计划 （课间休息） 踢除行动障碍 及时行动 13：00—15：30 75+15+50 6 时间管理的工具 时间管理的工具 使用时间管理工具的四把钥匙 （课间休息） 15：20—16：00 25+15 7 时间管理的进一步提升 时间管理学的四代理论 以人为本的第四代时间管理学 16：00—16：50 50 8 总结 学员提问 本课程回顾与总结 16：50—17：00 10 《时间管理》讲师手册 主讲：熊彬 环节一：开场白和课程的导入 时间：1 5 分钟 目的：帮助学员明确本课程的主要内容以及课程中的纪律问题。 授课方式； 讲解： 今天的课程主要讲的是下面三个方面的内容；时间管理的概念、时间管理的技巧和如何提高自己的时间管理的方法。 在上课之前，先讲一下课堂纪律： 1 、 手机置于振动档； 2 、 课堂上不听电话 3 、 不要在课堂内走动； 4 、 遵守上课时间，不迟到 广东人吃饭时有一个例盘，那么我们今天上课违反纪律也有一个处罚的例盘：男士是做 2 0 个俯卧撑；女士则是表演一个节目，如唱歌、跳舞之类的。 分组练习：学员分组，各组设计组名及八字口号，并推选组长，最先完成加一颗星。 讲师总结： 其实，培训课中的内容，一般来说有些是已...
